Czym jest dysphoria płciowa?
Dysphoria płci odnosi się do intensywnego dyskomfortu lub niepokoju doświadczanego przez osoby utożsamiające się z płcią, która różni się od przypisanej im płci biologicznej w momencie urodzenia. Można go opisać jako konflikt między ciałem fizycznym a jego wewnętrznym poczuciem jaźni, prowadzący do uczucia lęku, depresji, a nawet myśli samobójczych. Osoby, które mają ten stan, mogą odczuć silne pragnienie zmiany swojego wyglądu, aby dopasować swoją prawdziwą tożsamość, która często wiąże się z operacją lub hormonoterapią. W ostatnich latach zwiększono świadomość dysphorii płci i jej wpływu na zdrowie psychiczne. Diagnoza dysphorii płciowej została dodana do Diagnostycznego Podręcznika Statystycznego (DSM) w 2013 roku, uznając ją za uznany warunek.
Radzenie sobie ze strategiami dla osób doświadczających dysphorii płciowej
Jednym ze sposobów radzenia sobie z dysphorią płci jest psychoterapia lub doradztwo. Podejście to obejmuje współpracę z licencjonowanym profesjonalistą, który specjalizuje się w kwestiach LGBTQ + w celu rozwiązania podstawowych przyczyn choroby i rozwoju mechanizmów radzenia sobie. Terapeuci stosują różne techniki, aby pomóc klientom w zarządzaniu objawami i poprawić ogólne samopoczucie. Należą do nich terapia poznawczo-behawioralna, która koncentruje się na trudnych negatywnych schematów myślenia i terapii ekspozycji, gdzie ludzie stopniowo napotykają sytuacje, które powodują stres lub lęk.
Ponadto, niektórzy ludzie uważają grupy wsparcia za pomocne, zapewniając bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami i uzyskiwania informacji od innych przechodzących podobne walki.
Interwencje psychologiczne dla osób doświadczających dysphorii płciowej
Inną strategią zarządzania dysphorią płciową są leki. Hormonalna terapia zastępcza może złagodzić wiele objawów fizycznych związanych z tym schorzeniem, takich jak wzrost włosów twarzy lub głębszy głos. Transgender kobiety mogą być przepisywane tabletki estrogenowe w celu zmiękczenia cech, takich jak tekstura skóry i masy mięśniowej. Transgender mężczyźni mogą przyjmować testosteron w celu zwiększenia włosów ciała, redystrybucji tłuszczu i zmniejszenia wzrostu głosowego. Leki przeciwdepresyjne lub przeciwpsychotyczne mogą być również stosowane w leczeniu depresji lub lęku spowodowanego dysphorią płciową. Jednak te leki mogą mieć działania niepożądane, dlatego ważne jest, aby omówić je z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek działań.
Dysphoria płciowa jest złożonym stanem zdrowia psychicznego, który wymaga starannego leczenia. Chociaż nie ma lekarstwa na stan, kilka strategii może pomóc ludziom zarządzać i zarządzać jego objawy. Psychoterapia, hormonalna terapia zastępcza i leki to wszystkie realne opcje, które należy rozważyć w porozumieniu z przeszkolonym profesjonalistą. Zrozumienie i akceptacja prawdziwej tożsamości może wymagać czasu, ale poszukiwanie leczenia może prowadzić do większego samopoczucia i akceptacji.
Jakie strategie radzenia sobie i interwencje psychologiczne są najbardziej skuteczne dla osób doświadczających dysphorii płciowej?
Strategie radzenia sobie i interwencje psychologiczne, które mogą być korzystne dla osób doświadczających dysphorii płciowej obejmują terapię poznawczo-behawioralną (CBT), medytację uważności, wsparcie społeczne i leczenie, takie jak hormonalna terapia zastępcza (HRT) i operacja potwierdzająca płeć. CBT polega na pomocy ludziom w rozpoznawaniu i zmianie negatywnych myśli i zachowań związanych z ich tożsamością płciową i rozwiązywaniu problemów związanych z lękiem lub depresją.