ジェンダー障害とは何ですか？
性別の不快感とは、出生時に割り当てられた生物学的性別とは異なる性別を識別する人々が経験する激しい不快感や苦痛を指します。それは肉体と自己の内的感覚の間の対立として記述することができ、不安、うつ病、さらには自殺思考の感情につながる。症状がある人は、自分の本当のアイデンティティに合わせて外見を変えたいという強い願望を感じるかもしれません。近年、ジェンダー障害に対する意識が高まり、メンタルヘルスへの影響が高まっています。2013年には、診断統計マニュアル（DSM）に性障害の診断が追加され、認識された状態として認識された。
ジェンダー障害を経験する人々のためのコーピング戦略
ジェンダー障害に対処する1つの方法は、心理療法またはカウンセリングです。このアプローチには、LGBTQ+の問題を専門とする認可された専門家と協力して、疾患の根本的な原因に対処し、対処メカニズムを開発することが含まれます。セラピストは、さまざまなテクニックを使用して、症状を管理し、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。否定的な思考パターンに挑戦する認知行動療法や、人々が徐々にストレスや不安を引き起こす状況に遭遇する露出療法などがあります。
また、一部の人々は、経験を共有し、他の人から同じような苦労を経験して情報を得るための安全なスペースを提供することで、支援グループが役に立つと感じています。
ジェンダー障害を経験している人々のための心理的介入
ジェンダー障害を管理するためのもう一つの戦略は薬です。ホルモン補充療法は、この状態に関連付けられている物理的な症状の多くを和らげることができます、顔の毛の成長やより深い声など。トランスジェンダーの女性は皮質および筋肉固まりのような特徴を柔らかくするためにエストロゲンのタブレットを処方されるかもしれません。トランスジェンダーの男性は、体毛を増やすためにテストステロンを取ることができます。、脂肪を再配布し、声高さを減らします。。抗うつ薬や抗精神病薬は、性別の不快感によって引き起こされるうつ病や不安の治療にも使用できます。
しかし、これらの薬は副作用を持つことができるので、任意のアクションを取る前に医師とそれらを議論することが重要です。
性障害は、慎重な治療を必要とする複雑な精神的健康状態です。症状の治療法はありませんが、いくつかの戦略は、人々がその症状を管理し、管理するのに役立ちます。心理療法、ホルモン補充療法および薬物療法は、訓練を受けた専門家と相談して考慮すべきすべての実行可能な選択肢です。あなたの真のアイデンティティを理解し、受け入れるには時間がかかるかもしれませんが、治療を求めることは、より大きな幸福と自己受容につながる可能性があります。
ジェンダー障害を経験している人々にとって最も効果的な対処戦略と心理的介入は何ですか？
ジェンダー障害を経験している人々に有益である可能性のある対処戦略と心理的介入には、認知行動療法（CBT）、マインドフルネス瞑想、社会的支援、ホルモン補充療法（HRT）や性確認手術などの医療が含まれます。CBTは、人々が自分の性同一性に関連する否定的な考えや行動を認識し変更し、関連する不安やうつ病に対処するのを助けることを含みます。