Цель этой статьи - изучить некоторые из наиболее эффективных стратегий, которые партнеры могут использовать для поддержания прочной связи, даже когда их любимый ветеран испытывает симптомы абстиненции, связанные с травмой. В этой статье будет обсуждаться несколько способов, с помощью которых партнеры могут обеспечить долговечность отношений, несмотря на наличие травмирующих стрессоров. Начнем с того, что партнерам важно понимать, что при решении такого вопроса нет простых ответов; тем не менее, благодаря открытому общению, взаимному уважению, терпению и преданности делу они могут создать основу, на которой они оба могут продолжать расти вместе.
Обращение за профессиональной помощью к квалифицированному поставщику психиатрических услуг или терапевту, специализирующемуся на лечении ПТСР/травм, может быть полезным, поскольку оно позволяет им получить представление о том, что может понадобиться их партнеру в эти трудные времена.
Создание возможностей для значимых действий и взаимодействий, не полагаясь исключительно на общение, также помогает поддерживать отношения взаимодействие между партнерами, испытывающими посттравматическое стрессовое расстройство. (ПТСР) симптомы.
Одной из стратегий, которая оказалась успешной в оказании помощи партнерам в поддержании реляционного взаимодействия, является честный разговор о том, как каждый человек чувствует и думает о проблемах, связанных с абстиненцией, вызванной травмой. Посредством диалога партнеры могут работать над пониманием точек зрения и эмоций друг друга, изучая при этом потенциальные решения. Этот разговор должен быть сосредоточен на выражении чувств, а не на назначении вины или ответственности. Она должна быть направлена на то, чтобы способствовать эмпатии, а не обиде или разочарованию.
Важно признать, что не все разговоры дадут результат немедленно; таким образом, терпение жизненно важно для поддержания продуктивных отношений в этих обстоятельствах. Признание своего эмоционального состояния без попыток исправить его также демонстрирует навыки сострадательного слушания.
Другой метод включает в себя установление границ в отношениях, чтобы каждый человек знал, где находятся его пределы, когда справляется со своими соответствующими проблемами, связанными с ПТСР/воздействием травмы. Эти руководящие принципы могут включать установление четких ожиданий относительно того, какое поведение приемлемо по сравнению с неприемлемым, соблюдение требований к пространству, если это необходимо для процессов личного восстановления, или согласование стилей общения, таких как избегание критики или сарказма, когда это возможно.
Определение здоровых границ гарантирует, что обе стороны понимают, что им нужно друг от друга, не чувствуя себя перегруженными или вынужденными выполнять задачи не по средствам.
Обращение за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту, специализирующемуся на лечении людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) могут оказаться полезными, поскольку они могут дать ценную информацию об эффективных стратегиях преодоления трудностей, специально разработанных для тех, кто страдает этим заболеванием. Кроме того, совместный поиск консультаций позволяет партнерам узнать, как лучше всего поддерживать друг друга в трудные времена, одновременно разрабатывая новые инструменты, необходимые для поддержания связи, несмотря на проблемы, связанные с травмой.
Создание значимых действий вне общения может помочь сохранить отношения крепкими даже в периоды, когда вербальное общение становится напряженным из-за симптомов, связанных с ПТСР/опытом травмы. Примеры могут включать совместное занятие хобби, такое как чтение книг, просмотр фильмов, видеоигры, приготовление пищи или свидания; однако следует позаботиться о том, чтобы не полагаться исключительно на эти виды деятельности, а использовать их в качестве дополнения, а не заменителя диалога. Это дает возможность для продолжения близости между партнерами и способствует близости, несмотря на эмоциональное расстояние, вызванное последствиями абстиненции, вызванной травмой.
Нет простого решения при решении реляционных проблем, связанных с воздействием травмы, но открытое общение, взаимное уважение, терпение, преданность делу, обращение за профессиональной помощью в случае необходимости, установление границ в отношениях и участие в значимых действиях - все это стратегии, которые позволяют партнерам поддерживать реляционное взаимодействие, даже когда они сталкиваются с симптомами абстиненции, вызванными травмой.
Это требует усилий от обеих вовлеченных сторон, но предлагает потенциал для прочных связей, построенных на основе понимания и сострадания.
Какие стратегии позволяют партнерам поддерживать реляционное взаимодействие, когда ветераны борются с абстиненцией, вызванной травмой?
Когда военнослужащие возвращаются из развертывания с проблемами психического здоровья, такими как ПТСР, они могут испытывать травматический стресс, который может привести к тому, что они откажутся от своих близких. Это может быть вредно для отношений пар, потому что это приводит к чувству изоляции и одиночества. Чтобы сохранить вовлеченность в отношения, несмотря на эти проблемы, партнеры должны попытаться понять, почему их партнер избегает близости, и открыто рассказать о своих потребностях и проблемах.