Lo scopo di questo articolo è studiare alcune delle strategie più efficaci che i partner possono utilizzare per mantenere un legame forte, anche quando il loro veterano preferito prova sintomi di astinenza associati a un trauma. Questo articolo discuterà di diversi modi con cui i partner possono garantire una relazione duratura nonostante la presenza di stress traumatici. Per cominciare, è importante che i partner capiscano che non esistono risposte semplici per risolvere questa domanda; Tuttavia, grazie alla comunicazione aperta, al rispetto reciproco, alla pazienza e alla dedizione, possono creare le basi su cui entrambi possono continuare a crescere insieme.
Richiedere assistenza professionale a un fornitore qualificato di servizi psichiatrici o a un terapeuta specializzato nel trattamento di traumi da PTSD o traumi può essere utile perché consente loro di capire cosa potrebbe essere necessario per il partner in questi momenti difficili.
Creare opportunità di attività e interazioni significative, senza affidarsi esclusivamente alla comunicazione, aiuta anche a mantenere le relazioni tra partner con disturbi da stress post traumatico. sintomi (PTSD).
Una delle strategie che ha avuto successo nell'aiutare i partner a mantenere l'interazione relazionale è quella di parlare onestamente di come tutti sentono e pensano ai problemi di astinenza causati dal trauma. Attraverso il dialogo, i partner possono lavorare per comprendere i punti di vista e le emozioni reciproche, esplorando al contempo le possibili soluzioni. Questa conversazione deve concentrarsi sull'espressione dei sentimenti, non sull'attribuzione di colpe o responsabilità. Deve essere mirato a promuovere l'empatia, non il rancore o la frustrazione.
È importante riconoscere che non tutte le conversazioni avranno effetto immediato; quindi la pazienza è vitale per mantenere relazioni produttive in queste circostanze. Ammettere il proprio stato emotivo senza cercare di correggerlo dimostra anche la capacità di ascoltare con compassione.
Un altro metodo include la definizione di limiti nelle relazioni, in modo che ogni persona sappia dove si trovano i suoi limiti, quando affronta i rispettivi problemi legati alla PTSD/esposizione al trauma. Tali linee guida possono includere la definizione di aspettative chiare su quali comportamenti sono accettabili rispetto a quelli inaccettabili, il rispetto dei requisiti di spazio, se necessario per i processi di recupero personale, o l'allineamento di stili di comunicazione, come evitare critiche o sarcasmo, quando possibile.
La definizione di limiti sani garantisce che entrambe le parti capiscano di aver bisogno l'una dell'altra senza sentirsi sovraccaricate o costrette a svolgere attività senza i mezzi necessari.
La richiesta di assistenza professionale da parte di un terapeuta qualificato specializzato nel trattamento di persone affette da disturbi da stress post traumatico (PTSD) può risultare utile perché può fornire informazioni preziose su strategie efficaci per affrontare le difficoltà specifiche per chi soffre di questa malattia. Inoltre, la ricerca congiunta di consulenze consente ai partner di imparare a supportarsi meglio in momenti difficili, sviluppando al tempo stesso nuovi strumenti necessari per mantenere la comunicazione, nonostante i problemi legati ai traumi.
Creare azioni significative al di fuori della comunicazione può aiutare a mantenere le relazioni forti anche durante i periodi in cui la comunicazione verbale diventa stressante a causa dei sintomi associati a PTSD/esperienza di trauma. Esempi possono includere la condivisione di hobby come la lettura di libri, la visione di film, videogiochi, la cottura o gli appuntamenti; tuttavia, non si deve fare affidamento esclusivamente su queste attività, ma usarle come supplemento e non come sostituto del dialogo.Questo consente di continuare ad essere vicini tra i partner e favorisce la vicinanza, nonostante la distanza emotiva causata dalle conseguenze dell'astinenza causata dal trauma.
Non esiste una soluzione semplice per risolvere i problemi relazionali legati all'impatto del trauma, ma la comunicazione aperta, il rispetto reciproco, la pazienza, la dedizione, la richiesta di assistenza professionale in caso di necessità, i limiti di relazione e la partecipazione ad azioni significative sono tutte strategie che permettono ai partner di mantenere l'interazione relazionale, anche quando affrontano sintomi di astinenza causati da un trauma.
Richiede sforzi da entrambe le parti coinvolte, ma offre il potenziale per legami solidi, basati sulla comprensione e la compassione.
Quali strategie consentono ai partner di mantenere l'interazione relazionale quando i veterani combattono l'astinenza causata da un trauma?
Quando i militari tornano dall'installazione con problemi di salute mentale, come PTSD, possono subire uno stress traumatico che può portarli ad abbandonare i loro cari. Può essere dannoso per il rapporto di coppia, perché porta a un senso di isolamento e solitudine. Per mantenere il coinvolgimento nella relazione, nonostante questi problemi, i partner devono cercare di capire perché il loro partner evita l'intimità e di comunicare apertamente le proprie esigenze e problemi.