El objetivo de este artículo es explorar algunas de las estrategias más eficaces que los socios pueden utilizar para mantener un vínculo fuerte, incluso cuando su veterano favorito experimenta síntomas de abstinencia asociados con una lesión. Este artículo discutirá varias formas en que los socios pueden asegurar la durabilidad de la relación a pesar de tener estresantes traumáticos. Para empezar, es importante que los asociados entiendan que no hay respuestas sencillas cuando se trata de una cuestión de este tipo; sin embargo, a través de la comunicación abierta, el respeto mutuo, la paciencia y la dedicación, pueden crear un marco en el que ambos puedan seguir creciendo juntos.
Solicitar asistencia profesional a un proveedor de servicios de salud mental calificado o a un terapeuta especializado en el tratamiento del estrés postraumático/lesiones puede ser útil, ya que les permite tener una idea de lo que su pareja puede necesitar en estos momentos difíciles.
Crear oportunidades para actividades e interacciones significativas sin depender exclusivamente de la comunicación también ayuda a mantener relaciones de interacción entre parejas que experimentan trastorno de estrés postraumático. (TEPT) síntomas.
Una de las estrategias que ha demostrado ser exitosa para ayudar a los socios a mantener la interacción relacional es hablar honestamente sobre cómo cada persona siente y piensa acerca de los problemas relacionados con la abstinencia causada por el trauma. A través del diálogo, los socios pueden trabajar para comprender los puntos de vista y emociones de cada uno, mientras exploran posibles soluciones. Esta conversación debe centrarse en la expresión de sentimientos, no en la asignación de culpabilidad o responsabilidad. Debe estar dirigida a promover la empatía y no el resentimiento o la frustración.
Es importante reconocer que no todas las conversaciones darán resultado inmediatamente; por lo tanto, la paciencia es vital para mantener relaciones productivas en estas circunstancias. Reconocer su estado emocional sin tratar de corregirlo también demuestra habilidades de escucha compasiva.
Otro método consiste en establecer límites en las relaciones para que cada persona sepa dónde están sus límites cuando se ocupa de sus respectivos problemas relacionados con el estrés postraumático/exposición a lesiones. Estas pautas pueden incluir establecer expectativas claras sobre qué comportamientos son aceptables frente a los inaceptables, cumplir con los requisitos de espacio si es necesario para los procesos de recuperación personal, o armonizar estilos de comunicación como evitar críticas o sarcasmo siempre que sea posible.
La definición de límites saludables garantiza que ambas partes entiendan lo que necesitan entre sí sin sentirse abrumadas o obligadas a realizar tareas por medios distintos.
Solicitar ayuda profesional a un terapeuta calificado especializado en el tratamiento de personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser útil, ya que puede proporcionar información valiosa sobre estrategias eficaces para superar las dificultades diseñadas específicamente para quienes padecen la enfermedad. Además, la búsqueda conjunta de asesoramiento permite a los socios aprender la mejor manera de apoyarse mutuamente en momentos difíciles, a la vez que desarrollan las nuevas herramientas necesarias para mantenerse conectados a pesar de los problemas relacionados con el trauma.
Crear actividades significativas fuera de la comunicación puede ayudar a mantener fuertes las relaciones incluso en períodos en los que la comunicación verbal se vuelve tensa debido a síntomas relacionados con el estrés postraumático/experiencia traumática. Los ejemplos pueden incluir la práctica conjunta de pasatiempos como leer libros, ver películas, videojuegos, cocinar o salir; sin embargo, hay que tener cuidado de no depender exclusivamente de estas actividades, sino de utilizarlas como complemento y no como sustituto del diálogo.Esto permite la continuidad de la intimidad entre las parejas y promueve la intimidad, a pesar de la distancia emocional provocada por las consecuencias de la abstinencia provocada por el trauma.
No hay una solución sencilla a la hora de abordar los problemas relacionales relacionados con la exposición al trauma, sino una comunicación abierta, respeto mutuo, paciencia, dedicación, buscar ayuda profesional en caso de necesidad, establecer fronteras en la relación y participar en acciones significativas son estrategias que permiten a los socios mantener una interacción relacional, incluso cuando se enfrentan a síntomas de abstinencia causados por una lesión.
Requiere un esfuerzo de ambas partes involucradas, pero ofrece el potencial de fuertes vínculos construidos sobre la base de la comprensión y la compasión.
¿Qué estrategias permiten a los socios mantener una interacción relacional cuando los veteranos luchan contra la abstinencia causada por una lesión?
Cuando los soldados regresan de un despliegue con problemas de salud mental, como el estrés postraumático, pueden experimentar estrés traumático que les puede llevar a abandonar a sus seres queridos. Puede ser perjudicial para las relaciones de pareja porque conduce a una sensación de aislamiento y soledad. Para mantener el compromiso en la relación a pesar de estos problemas, los socios deben tratar de entender por qué su pareja evita la intimidad y hablar abiertamente sobre sus necesidades y preocupaciones.