Celem tego artykułu jest zbadanie niektórych z najbardziej skutecznych strategii partnerzy mogą wykorzystać do utrzymania silnej więzi, nawet gdy ich ukochany weteran doświadcza objawów odstawienia związanych z urazem. Ten artykuł omówi kilka sposobów, w jaki partnerzy mogą zapewnić długowieczność relacji pomimo obecności traumatycznych stresorów. Na początek ważne jest, aby partnerzy zrozumieli, że nie ma łatwych odpowiedzi podczas rozwiązywania takiego pytania; jednak poprzez otwartą komunikację, wzajemny szacunek, cierpliwość i oddanie mogą zbudować fundament, na którym oboje mogą dalej razem rozwijać się.
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy u wykwalifikowanego świadczeniodawcy lub terapeuty specjalizującego się w opiece nad PTSD/urazami może być pomocne, ponieważ pozwala im zrozumieć, czego może potrzebować ich partner w tych trudnych czasach.
Tworzenie możliwości znaczących działań i interakcji bez polegania wyłącznie na komunikacji pomaga również utrzymać relację interakcji między partnerami doświadczającymi PTSD. (PTSD) objawy.
Jedną ze strategii, która skutecznie pomaga partnerom utrzymać relacyjne interakcje, jest uczciwa rozmowa o tym, jak każda osoba czuje się i myśli o problemach związanych z wycofaniem się spowodowanych urazami. Poprzez dialog partnerzy mogą pracować nad wzajemnym zrozumieniem swoich perspektyw i emocji, badając jednocześnie potencjalne rozwiązania. Rozmowa ta powinna skupiać się raczej na wyrażaniu uczuć niż na przypisywaniu winy lub odpowiedzialności. Powinno ono mieć na celu promowanie empatii, a nie urazy czy rozczarowania.
Ważne jest, aby uznać, że nie wszystkie rozmowy będą działać natychmiast; cierpliwość jest więc niezbędna do utrzymania w tych okolicznościach produktywnej relacji. Uznanie twojego stanu emocjonalnego bez próby jego naprawy również świadczy o współczuciu w słuchaniu.
Inna metoda polega na ustalaniu granic w relacji, tak aby każda osoba wiedziała, gdzie są jej granice podczas radzenia sobie z problemami narażenia na PTSD/urazy. Wytyczne te mogą obejmować określenie wyraźnych oczekiwań co do tego, jakie zachowanie jest dopuszczalne w porównaniu z niedopuszczalnym, spełnienie wymagań dotyczących przestrzeni, jeśli jest to konieczne dla procesów odzyskiwania danych osobowych, lub uzgodnienie stylów komunikacji, takich jak unikanie krytyki lub sarkazmu w miarę możliwości.
Definiowanie zdrowych granic gwarantuje, że obie strony rozumieją, czego od siebie potrzebują, nie czując się przytłoczone lub zmuszone do wykonywania zadań poza swoimi środkami.
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy u wykwalifikowanego lekarza rodzinnego, który specjalizuje się w leczeniu osób cierpiących na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), może okazać się przydatne, ponieważ mogą dostarczyć cennych informacji na temat skutecznych strategii radzenia sobie specjalnie zaprojektowanych dla osób cierpiących na ten stan. Ponadto wyszukiwanie w ramach konsultacji współpracy pozwala partnerom dowiedzieć się, jak najlepiej wspierać się nawzajem w trudnych czasach, opracowując jednocześnie nowe narzędzia niezbędne do pozostania w połączeniu pomimo wyzwań związanych z urazami.
Tworzenie znaczących działań poza komunikacją może pomóc utrzymać silne relacje nawet w okresach, gdy komunikacja słowna staje się napięta z powodu objawów związanych z PTSD/urazami. Przykładami mogą być wspólne hobby, takie jak czytanie książek, oglądanie filmów, gry wideo, gotowanie, lub randki; Należy jednak zadbać o to, by nie polegać wyłącznie na tych działaniach, lecz wykorzystywać je jako uzupełnienie, a nie substytut dialogu. Pozwala to na dalszą intymność między partnerami i promuje intymność pomimo emocjonalnej odległości spowodowanej konsekwencjami wycofania się spowodowanymi urazami.
Nie ma łatwego rozwiązania przy rozwiązywaniu kwestii relacyjnych związanych z narażeniem na urazy, ale otwarta komunikacja, wzajemny szacunek, cierpliwość, poświęcenie, szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby, wyznaczanie granic w relacjach i angażowanie się w sensowne działania to wszystkie strategie, które pozwalają partnerom utrzymywać relacyjne interakcje nawet w obliczu objawów odstawienia spowodowanych urazami.
Wymaga wysiłku od obu zaangażowanych stron, ale oferuje potencjał silnych obligacji zbudowanych na zrozumieniu i współczuciu.
Jakie strategie pozwalają partnerom utrzymywać relacyjne interakcje, ponieważ weterani zmagają się z wycofaniem spowodowanym urazami?
Gdy personel wojskowy powraca z rozmieszczenia z problemami zdrowia psychicznego, takich jak PTSD, mogą doświadczyć traumatycznego stresu, który może spowodować ich porzucenie swoich bliskich. Może to być szkodliwe dla relacji par, ponieważ prowadzi do poczucia izolacji i samotności. Aby utrzymać zaangażowanie w relacje pomimo tych problemów, partnerzy powinni starać się zrozumieć, dlaczego ich partner unika intymności i być otwarci na ich potrzeby i obawy.