Родительское отторжение и интернализованный стыд
Родительское отторжение может иметь глубокие психологические последствия, которые могут привести к долгосрочным проблемам психического здоровья, таким как беспокойство, депрессия и низкая самооценка. Одним из таких последствий является развитие интернализованного стыда, который может повлиять на чувство ценности и идентичности человека на протяжении всей его жизни. В этом эссе будет обсуждаться связь между отказом родителей и интернализованным стыдом, как это может проявляться по-разному, и какие терапевтические вмешательства могут быть использованы, чтобы помочь людям, которые испытывают это явление.
Концепция интернализованного стыда относится к тому, когда кто-то принимает негативные убеждения о себе на основе внешних сообщений, которые он получает от других, особенно тех, кто важен для него. Эти негативные убеждения могут включать чувство недостойности, неадекватности, неудачи и некомпетентности. Стили воспитания, которые являются враждебными, отвергающими или оскорбительными, могут способствовать развитию интернализованного стыда у детей. Когда родители последовательно критикуют, принижают или игнорируют чувства своего ребенка, это может привести к тому, что ребенок почувствует себя неполноценным или непривлекательным.
Со временем это может привести к тому, что ребенок усваивает эти негативные представления о себе и развивает сильное чувство стыда и неуверенности.
Укоренившийся стыд может проявляться различными способами, включая:
1. Низкая самооценка. Люди с интернализованным стыдом могут негативно относиться к себе и изо всех сил пытаться распознать свои положительные качества. Кроме того, они могут сравнивать себя с другими и считать, что не делают этого.
2. Избегающее поведение. Люди, которые испытали отторжение родителей, могут избегать социальных ситуаций, когда они чувствуют себя уязвимыми или незащищенными, опасаясь осуждения или критики. Они также могут избегать интимных отношений или действий, требующих принятия рисков.
3. Перфекционизм - чтобы компенсировать свои предполагаемые недостатки, люди с интернализованным стыдом могут стремиться к перфекционизму, чтобы доказать свою ценность. Это может привести к чрезмерному трудоголизму, чрезмерному достижению и/или перфекционистским тенденциям, которые могут быть вредными для психического здоровья.
4. Депрессия и беспокойство - интернализованный стыд может привести к депрессивным симптомам, таким как безнадежность, грусть и отсутствие мотивации. Это также может вызвать беспокойство, связанное с производительностью, принятием и принадлежностью.
Терапевтические вмешательства, направленные на устранение интернализованного стыда, обычно включают в себя оспаривание негативных убеждений о себе, формирование сострадания к себе и повышение самосознания. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из подходов, который фокусируется на выявлении и оспаривании негативных моделей мышления, в то время как психодинамическая терапия исследует основные причины стыда и помогает клиентам понять его происхождение. Подходы, основанные на осознанности, могут научить людей наблюдать и принимать свои мысли и чувства без осуждения, что может уменьшить влияние стыда и повысить самооценку.
В заключение, отказ родителей может создать длительную модель интернализованного стыда, которая влияет на чувство индивидуальности и благополучия человека на протяжении всей жизни.
Однако, терапевтические вмешательства могут помочь людям преодолеть это явление, предоставляя им инструменты для оспаривания негативных убеждений и повышения самооценки. При соответствующей поддержке и руководстве люди, которые испытали отторжение родителей, могут научиться исцелять от прошлых ран и развивать положительное чувство собственной значимости.
Может ли отказ родителей создать долгосрочные модели интернализованного стыда, и как терапия может решить эту проблему?
Отказ родителей - это эмоционально травмирующий опыт, который может оказать длительное влияние на самооценку и чувство сопричастности человека. Когда дети чувствуют себя отвергнутыми родителями, у них может развиться чувство никчемности, непривлекательности и неуверенности. Эти чувства могут привести к стойким шаблонам интернализованного стыда, которые могут негативно повлиять на отношения с окружающими и личностный рост.