Rejet parental et honte internalisée
Le rejet parental peut avoir des conséquences psychologiques profondes qui peuvent entraîner des problèmes de santé mentale à long terme tels que l'anxiété, la dépression et une faible estime de soi. L'une de ces conséquences est le développement d'une honte internalisée qui peut affecter le sens de la valeur et de l'identité d'une personne tout au long de sa vie. Cet essai discutera du lien entre le refus des parents et la honte internalisée, de la façon dont cela peut se manifester différemment, et des interventions thérapeutiques qui peuvent être utilisées pour aider les personnes qui vivent ce phénomène.
Le concept de honte internalisée se réfère à quand quelqu'un accepte des croyances négatives sur la base des messages externes qu'il reçoit des autres, en particulier de ceux qui sont importants pour lui. Ces croyances négatives peuvent inclure un sentiment d'indigne, d'inadéquation, d'échec et d'incompétence. Les styles d'éducation hostiles, rejetants ou injurieux peuvent contribuer au développement de la honte internalisée chez les enfants. Lorsque les parents critiquent, diminuent ou ignorent systématiquement les sentiments de leur enfant, il peut en résulter qu'il se sent inférieur ou peu attrayant.
Au fil du temps, cela peut conduire l'enfant à assimiler ces notions négatives de lui-même et à développer un fort sentiment de honte et d'insécurité.
La honte enracinée peut se manifester de différentes façons, y compris:
1. Faible estime de soi. Les personnes ayant une honte internalisée peuvent avoir une attitude négative envers elles-mêmes et ont du mal à reconnaître leurs qualités positives. En outre, ils peuvent se comparer aux autres et penser qu'ils ne le font pas.
2. Comportement évitant. Les personnes qui ont été rejetées par leurs parents peuvent éviter les situations sociales où elles se sentent vulnérables ou non protégées par crainte d'être condamnées ou critiquées. Ils peuvent également éviter les relations intimes ou les actions nécessitant la prise de risques.
3. Perfectionnisme - pour compenser leurs défauts perçus, les personnes ayant la honte internalisée peuvent aspirer au perfectionnisme pour prouver leur valeur. Cela peut entraîner un travail excessif, des progrès excessifs et/ou des tendances perfectionnistes qui peuvent être nocives pour la santé mentale.
4. Dépression et anxiété - La honte internalisée peut entraîner des symptômes dépressifs tels que le désespoir, la tristesse et le manque de motivation. Cela peut également susciter des inquiétudes liées à la performance, à l'acceptation et à l'appartenance.
Les interventions thérapeutiques visant à éliminer la honte internalisée comprennent généralement la contestation des croyances négatives sur soi-même, la formation de la compassion pour soi-même et l'amélioration de la conscience de soi. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des approches qui met l'accent sur l'identification et la remise en question des modèles de pensée négatifs, tandis que la thérapie psychodynamique explore les causes sous-jacentes de la honte et aide les clients à comprendre son origine. Les approches fondées sur la conscience peuvent enseigner aux gens à observer et à accepter leurs pensées et leurs sentiments sans être condamnés, ce qui peut réduire l'impact de la honte et augmenter l'estime de soi.
En conclusion, le refus des parents peut créer un modèle durable de honte internalisée qui affecte le sentiment d'individualité et de bien-être d'une personne tout au long de sa vie.
Cependant, les interventions thérapeutiques peuvent aider les gens à surmonter ce phénomène en leur fournissant des outils pour contester les croyances négatives et améliorer leur estime de soi. Avec le soutien et les conseils appropriés, les personnes qui ont connu le rejet des parents peuvent apprendre à guérir des blessures passées et à développer un sens positif de leur propre importance.
Le refus des parents de créer des modèles à long terme de honte internalisée, et comment la thérapie peut-elle résoudre ce problème ?
Le refus des parents est une expérience émotionnellement traumatisante qui peut avoir un impact durable sur l'estime de soi et le sentiment d'appropriation d'une personne. Quand les enfants se sentent rejetés par leurs parents, ils peuvent développer un sentiment d'inutilité, d'inattention et d'insécurité. Ces sentiments peuvent conduire à des schémas persistants de honte internalisée qui peuvent nuire aux relations avec les autres et à la croissance personnelle.