親の拒絶と内部化された恥
親の拒絶は、不安、うつ病、低い自尊心などの長期的な精神的健康問題につながる可能性がある深い心理的結果をもたらす可能性があります。そのような結果の1つは内部化された恥の開発であり、それは人生を通じて人の価値観とアイデンティティに影響を与える可能性があります。このエッセイでは、親の拒絶と内部化された恥の間のリンク、これがさまざまな方法で現れる方法、およびこの現象を経験する人々を助けるためにどのような治療介入を使用することができるかについて説明します。
内部化された恥の概念は、誰かが他の人から受け取る外部のメッセージ、特に彼らにとって重要な人に基づいて自分自身についての否定的な信念を受け入れるときを指します。これらの否定的な信念には、価値のない感情、不十分さ、失敗と無能感が含まれます。敵対的、拒絶的、または虐待的な子育てスタイルは、子供の内部化された恥の発達に寄与する可能性があります。親が一貫して子供の感情を批判したり、軽視したり、無視したりすると、子供が劣っているか魅力的ではないと感じることがあります。
時間が経つにつれて、これは子供がこれらの否定的な自己イメージを内部化し、恥ずかしさと不確実性の強い感覚を開発することができます。
：
1。低い自尊心。内面的な恥を持つ人々は、自分自身について否定的に感じ、自分のポジティブな資質を認識するのに苦労することができます。さらに、彼らは自分自身を他の人と比較し、彼らがこれをしていないと仮定することができます。
2。回避行動。親の拒絶を経験した人は、判断や批判を恐れるために、自分が傷つきやすい、または保護されていないと感じる社会的状況を避けることができます。また、リスクテイクを必要とする親密な関係や活動を避けることもできます。
3。完璧主義-彼らの認識された欠点を補うために、内部化された恥を持つ人々は自分の価値を証明するために完璧主義を求めるかもしれません。これは、精神的健康に有害である可能性がある過度の職場主義、過剰達成、および/または完璧主義傾向につながる可能性があります。
4。うつ病と不安-内部化された恥は、絶望、悲しみ、モチベーションの欠如などの抑うつ症状につながる可能性があります。また、パフォーマンス、受け入れ、帰属不安を引き起こす可能性もあります。
内部化された恥に対処する治療上の介入は、通常、自分自身についての否定的な信念に挑戦し、自己思いやりを構築し、自己認識を高めることを含む。認知行動療法（CBT）は、否定的思考パターンの特定と挑戦に焦点を当てた1つのアプローチであり、精神力学療法は恥の根本的な原因を探求し、クライアントがその起源を理解するのを助けます。マインドフルネスベースのアプローチは、人々に判断なしに自分の考えや感情を観察し、受け入れるように教えることができ、恥の影響を減らし、自尊心を高めることができます。結論として、親の拒絶は、個人の個性と幸福感に一生影響を与える内部的な恥の長期的なパターンを作成することができます。
しかしながら、治療介入は、否定的な信念に挑戦し、自尊心を高めるためのツールを提供することによって、人々がこの現象を克服するのを助けることができます。適切な支援と指導により、親の拒絶を経験した人々は過去の傷から癒しを学び、自己価値の肯定的な感覚を育むことができます。
親の拒絶は、内部的な恥の長期的なパターンを作成することができます、そして、どのように治療は、これに対処することができますか？
親の拒絶は、人の自尊心と所有感に永続的な影響を与えることができる感情的にトラウマ的な経験です。子供たちは親から拒絶されたと感じるとき、無価値、魅力的でない、不安な気持ちを抱くことができます。これらの感情は、他者との関係や個人の成長に悪影響を及ぼす可能性のある内面的な恥の持続的なパターンにつながる可能性があります。