Как невыраженные сексуальные ожидания создают хроническую тревогу? Во многих отношениях у одного партнера может возникнуть ожидание относительно своей сексуальной жизни, которое он боится выразить, что может привести к хроническому беспокойству. Это происходит, когда люди чувствуют, что они не могут открыто говорить о том, что они хотят или что им нужно в постели, не опасаясь осуждения или неприятия со стороны своего партнера.
Например, человек может хотеть больше прелюдий или интересных действий, чем его партнер, но они не знают, как поднять это, потому что боятся заставить их чувствовать себя плохо или странно. В результате они сжимают эти чувства, пока они не станут настолько интенсивными, что это повлияет на их психическое здоровье. Одно исследование показало, что подавление сексуальных желаний может вызвать увеличение гормонов стресса и привести к депрессии и тревожным расстройствам.
Невыраженные сексуальные ожидания также создают чувство нереализованности в отношениях. Когда кто-то чувствует, что не может удовлетворить свои потребности, он начинает искать удовлетворение в другом месте, что приводит к недоверию и обиде между партнерами. Они могут испытывать чувство вины или стыда за то, что имеют разные желания и желания, вызывая эмоциональные расстройства.
Со временем это может подорвать доверие и близость в отношениях, что приведет к дальнейшему беспокойству и напряжению. Крайне важно открыто и честно сообщать о своих сексуальных желаниях и потребностях. Пары, которые регулярно говорят о своей сексуальной жизни, как правило, имеют лучшие отношения в целом.
Еще один способ, которым невыраженные сексуальные ожидания могут создавать хроническую тревогу, - это вызывая низкую самооценку. Недостаток общения и удовлетворения в спальне может привести к стыду и сомнению в собственной привлекательности или желательности. Люди могут задаться вопросом, почему их партнер кажется недостаточно заинтересованным в них, и задаться вопросом, есть ли что-то не так с ними лично. Это может привести к низкой уверенности в себе, что влияет на все аспекты жизни, помимо только сексуальности.
Наконец, невыраженные сексуальные ожидания могут привести к нереалистичным ожиданиям и разочарованию в отношениях. Если кто-то возлагает большие надежды, но никогда не выражает того, что это такое, он может быть разочарован, когда его партнер не встречает их. Они могут в конечном итоге почувствовать, что они недостаточно хороши или что их партнер недостаточно старается, чтобы сделать их счастливыми. Это может вызвать постоянные конфликты и негатив, которые со временем влияют на психическое здоровье обоих партнеров.
Чтобы предотвратить невыраженные сексуальные ожидания от хронической тревоги, пары должны практиковать эффективное общение. Разговор открыто и часто о своих потребностях и желаниях без осуждения или стыда может помочь создать прочную основу для удовлетворяющей сексуальной жизни. Вы можете попробовать сценарии ролевых игр, где вы озвучиваете свои фантазии друг другу или участвуете во взаимной мастурбации, чтобы исследовать новые вещи вместе. Также важно помнить, что все разные и будут иметь уникальные сексуальные интересы и предпочтения. Принимая это разнообразие, вы можете избежать давления на себя или своего партнера, чтобы они соответствовали строгим правилам или определениям «нормального» секса.
Наконец, помните, что секс - это только один аспект отношений - он не решит все проблемы автоматически! Сосредоточьтесь на укреплении доверия и близости с помощью несексуальных действий также для здорового баланса.
Как невыраженные сексуальные ожидания создают хроническую тревогу?
Если сексуальные желания не выражены должным образом, это может привести к постоянному напряжению и беспокойству из-за неудовлетворенных ожиданий. Это особенно верно, если человек испытывает трудности с информированием о своих потребностях и желаниях со своим партнером (ами). Страх перед неприятием или осуждением со стороны других также может способствовать такому душевному состоянию, а также чувству стыда или вины за то, чего они желают в сексуальном плане.