表現されていない性的期待はどのように慢性的な不安を生み出しますか？多くの点で、あるパートナーは、彼らが表現することを恐れている彼らの性生活について期待しているかもしれません、それは慢性的な不安につながる可能性があります。それは人々が彼らのパートナーからの判断か拒絶の恐れなしで彼らがほしいと思うか、またはベッドで必要とするものについて公然と話すことができないと感じるとき起こる。
例えば、人はパートナーよりも前戯や面白い活動を望んでいるかもしれませんが、彼らはそれを上げる方法を知りません。その結果、彼らは彼らの精神的健康に影響を受けるように激しくなるまで、これらの感情を圧縮します。ある研究では、性的欲求を抑制することは、ストレスホルモンの増加を引き起こし、うつ病や不安障害につながる可能性があることがわかりました。
表現されていない性的期待は、関係においても非現実性の感情を作り出します。誰かが自分のニーズを満たすことができないと感じたとき、彼らは他の場所で満足を求め始め、パートナー間の不信と憤慨につながります。彼らは別の欲望や欲望を持っていることに対する罪悪感や恥を感じ、感情的な苦痛を引き起こすかもしれません。
時間の経過とともに、これは関係における信頼と親密さを損ない、さらなる不安と緊張をもたらす可能性があります。あなたの性的欲求と必要性を公然と正直に伝えることが重要です。定期的に性生活について話すカップルは、全体的に最高の関係を持っている傾向があります。
表現されていない性的期待が慢性的な不安を引き起こすもう一つの方法は、低い自尊心を引き起こすことです。寝室でのコミュニケーションと満足感の欠如は、恥ずかしいことや自分自身の魅力や望みを疑問視することにつながります。なぜ自分のパートナーが自分にあまり興味を持っていないのか疑問に思うかもしれません。これは、単なるセクシュアリティから離れて生活のあらゆる側面に影響を与える、低い自信につながる可能性があります。最後に、表現されていない性的期待は、非現実的な期待と関係の不満につながる可能性があります。誰かが高い希望を持っているが、彼らが何であるかを表現しない場合、彼らのパートナーが彼らに会わないとき、彼らは失望するかもしれません。彼らは彼らが十分に良くないか、または彼らのパートナーが彼らを幸せにするために十分に懸命に努力していないことを感じてしまうかもしれません。これは、時間をかけて両方のパートナーの精神的健康に影響を与える絶え間ない対立と否定性を引き起こす可能性があります。
慢性的な不安から表現されていない性的期待を防ぐために、カップルは効果的なコミュニケーションを実践する必要があります。判断や恥ずかしさのないあなたのニーズや欲望について公然と頻繁に話すことは、満足のいく性生活のための確かな基盤を作るのに役立ちます。あなたがお互いにあなたの空想を声をかけたり、一緒に新しいことを探求するために相互オナニーに従事するロールプレイシナリオを試すことができます。また、誰もが異なっており、ユニークな性的興味や好みを持っていることを覚えておくことも重要です。この多様性を受け入れることによって、あなた自身またはあなたのパートナーが厳密な規則または「正常な」性の定義に従うように圧力をかけることを避けることができます。最後に、性は関係の唯一の側面であることを覚えておいてください-それは自動的にすべての問題を解決することはありません！健全なバランスのためにも非性的活動を通じて信頼と親密さを構築することに焦点を当てる。
表現されていない性的期待はどのように慢性的な不安を生み出しますか？
性的欲求が適切に表現されていない場合、それは不安定な期待による絶え間ない緊張と不安につながる可能性があります。これは、人が自分のニーズや欲望を相手と伝えるのが難しい場合に特に当てはまります。他の人からの拒絶や裁きに対する恐れは、この心の状態、また彼らが性的に望むものについての恥や罪悪感にも寄与する可能性があります。