Comment les attentes sexuelles non traitées créent-elles une anxiété chronique? À bien des égards, un partenaire peut avoir une attente au sujet de sa vie sexuelle qu'il a peur d'exprimer, ce qui peut entraîner une anxiété chronique. Cela se produit quand les gens ont l'impression qu'ils ne peuvent pas parler ouvertement de ce qu'ils veulent ou de ce dont ils ont besoin au lit sans craindre d'être condamnés ou rejetés par leur partenaire.
Par exemple, une personne peut vouloir plus de préludes ou d'actions intéressantes que son partenaire, mais ils ne savent pas comment le soulever parce qu'ils ont peur de se sentir mal ou bizarre. En conséquence, ils compriment ces sentiments jusqu'à ce qu'ils deviennent si intenses que cela affectera leur santé mentale. Une étude a montré que la suppression des désirs sexuels peut entraîner une augmentation des hormones du stress et entraîner une dépression et des troubles anxieux.
Les attentes sexuelles inexpliquées créent également un sentiment de non-réalité dans les relations. Quand quelqu'un se sent incapable de satisfaire ses besoins, il commence à chercher la satisfaction ailleurs, ce qui conduit à la méfiance et au ressentiment entre les partenaires. Ils peuvent éprouver un sentiment de culpabilité ou de honte d'avoir des désirs et des désirs différents, provoquant des troubles émotionnels.
Avec le temps, cela pourrait saper la confiance et la proximité dans les relations, ce qui conduirait à de nouvelles inquiétudes et tensions. Il est essentiel de communiquer ouvertement et honnêtement vos désirs et besoins sexuels. Les couples qui parlent régulièrement de leur vie sexuelle ont tendance à avoir de meilleures relations en général.
Une autre façon dont les attentes sexuelles non réglées peuvent créer de l'anxiété chronique est de provoquer une faible estime de soi. Le manque de communication et de satisfaction dans la chambre peut conduire à la honte et à la remise en question de son propre attrait ou de sa désirabilité. Les gens peuvent se demander pourquoi leur partenaire ne semble pas assez intéressé par eux, et se demander s'il y a quelque chose de mal avec eux personnellement. Cela peut conduire à une faible confiance en soi, ce qui affecte tous les aspects de la vie, au-delà de la sexualité seulement.
Enfin, les attentes sexuelles non traitées peuvent conduire à des attentes irréalistes et à la frustration dans les relations. Si quelqu'un a de grands espoirs, mais n'exprime jamais ce que c'est, il peut être déçu quand son partenaire ne les rencontre pas. Ils peuvent finir par sentir qu'ils ne sont pas assez bons ou que leur partenaire n'essaie pas assez pour les rendre heureux. Cela peut causer des conflits constants et des préjugés qui, au fil du temps, affectent la santé mentale des deux partenaires.
Pour prévenir les attentes sexuelles non réglées de l'anxiété chronique, les couples doivent pratiquer une communication efficace. Parler ouvertement et souvent de ses besoins et de ses désirs sans jugement ni honte peut aider à créer une base solide pour une vie sexuelle satisfaisante. Vous pouvez essayer des scénarios de jeux de rôle où vous exprimez vos fantasmes les uns aux autres ou participer à la masturbation mutuelle pour explorer de nouvelles choses ensemble. Il est également important de se rappeler que tout le monde est différent et aura des intérêts et des préférences sexuels uniques. En acceptant cette variété, vous pouvez éviter la pression sur vous-même ou votre partenaire pour qu'ils respectent des règles strictes ou des définitions du sexe « normal ».
Enfin, rappelez-vous que le sexe n'est qu'un aspect de la relation - il ne résoudra pas automatiquement tous les problèmes! Concentrez-vous sur le renforcement de la confiance et de l'intimité par des actions non sexuelles aussi pour un équilibre sain.
Comment les attentes sexuelles non traitées créent-elles une anxiété chronique ?
Si les désirs sexuels ne sont pas exprimés correctement, cela peut entraîner une tension et une anxiété constantes en raison des attentes non satisfaites. Cela est particulièrement vrai si une personne a du mal à communiquer ses besoins et ses désirs avec son ou ses partenaires. La peur du rejet ou de la condamnation de la part d'autrui peut également contribuer à cet état d'esprit, ainsi qu'à un sentiment de honte ou de culpabilité pour ce qu'ils désirent sexuellement.