Перепады настроения, связанные с гормонами, могут влиять на сексуальную спонтанность.
Связь между гормонами и сексуальным поведением хорошо известна. Гормоны регулируют различные процессы, происходящие в период полового созревания, такие как развитие вторичных половых признаков. В подростковом возрасте гормональные изменения могут вызывать колебания настроения, что может привести к ощущению раздражительности, депрессии, тревоги и низкой самооценке. Эти эмоциональные состояния часто связаны с колебаниями определенных гормонов, таких как эстроген, прогестерон, тестостерон и дофамин.
Однако влияние этих гормональных изменений на сексуальное поведение менее изучено. Исследования показывают, что менструальные циклы и предменструальный синдром (ПМС) могут быть связаны со снижением либидо у женщин.
Кроме того, гормональный дисбаланс, вызванный стрессом или физической активностью, может влиять на сексуальное желание.
Сексуальная спонтанность относится к частоте секса и его непредсказуемости. Он включает в себя участие в половом акте, не планируя его заранее и интенсивно наслаждаясь им. Исследования показали, что сексуальная спонтанность усиливается, когда пары испытывают высокий уровень страстной любви. С другой стороны, отсутствие сексуальной спонтанности может указывать на основную проблему в отношениях. Если нет физической близости, это может привести к неудовлетворенности, скуке и разочарованию. В результате пары, которые хотят улучшить свою сексуальную жизнь, должны рассмотреть возможность решения любых основных проблем, влияющих на их отношения.
Гормоны играют решающую роль в регулировании системы вознаграждения мозга, которая контролирует центры удовольствия, ответственные за возбуждение и оргазм. Эстроген и прогестерон являются двумя основными женскими репродуктивными гормонами, которые варьируются в течение месячного цикла. Во время овуляции эстроген достигает пика, в то время как прогестерон падает. Эта разница вызывает перепады настроения, которые могут повлиять на сексуальную реакцию. Кроме того, ПМС может вызывать чувство раздражительности, тревоги, усталости и депрессии, которые снижают либидо. Чтобы справиться с этими симптомами, некоторые женщины принимают гормональные противозачаточные таблетки для поддержания регулярного уровня гормонов.
Однако этот подход может также снизить сексуальный интерес.
Тестостерон является еще одним важным гормоном, который влияет как на сексуальное поведение мужчин, так и женщин. Мужчины вырабатывают тестостерон в больших количествах, чем женщины, что объясняет, почему они обычно начинают секс чаще. Тестостерон способствует агрессии, конкурентоспособности и уверенности в себе - чертам, связанным с мужественностью. Он также стимулирует выработку спермы и спермы и регулирует эрекцию. Низкий уровень тестостерона может вызвать низкое либидо, снижение мышечной массы и снижение силы. С другой стороны, избыточный тестостерон может привести к перепадам настроения и агрессивному поведению.
Дофамин - это нейротрансмиттер, участвующий в мотивации, удовольствии и вознаграждении. Сексуальная активность высвобождает дофамин, что приводит к чувству удовлетворения и эйфории. Когда уровень дофамина повышается, это увеличивает сексуальное желание и улучшает сексуальное функционирование.
Кроме того, эндорфины, выделяемые во время оргазма, действуют как натуральные обезболивающие и создают общее ощущение благополучия.
Однако стресс, физические упражнения и еда с высоким содержанием жиров могут снизить уровень дофамина, снижая возбуждение и сексуальное удовлетворение. Поэтому пары должны найти способы справиться со стрессом и заняться здоровой деятельностью, такой как йога или медитация, перед сексом.
Таким образом, гормоны играют важную роль в регуляции сексуальной спонтанности. Женщины испытывают колебания уровня гормонов на протяжении всего менструального цикла, вызывая перепады настроения, которые влияют на их либидо. Точно так же низкий уровень тестостерона может снизить мужское либидо и сексуальную реакцию. Стресс, физическая активность и выбор диеты могут еще больше повлиять на уровень дофамина, что приведет к менее интенсивному сексу. Пары должны решать любые основные проблемы, которые могут способствовать отсутствию сексуальной спонтанности, такие как проблемы общения, проблемы близости или неразрешенные конфликты.Они также должны заботиться о себе физически и эмоционально, чтобы улучшить свое сексуальное здоровье.
Как перепады настроения, связанные с гормонами, влияют на сексуальную спонтанность?
Гормональные изменения, связанные с перепадами настроения, могут привести как к увеличению, так и к снижению сексуального возбуждения и интереса к сексу. У женщин колебания уровня эстрогена во время менструации могут вызывать временные изменения либидо, такие как повышенная чувствительность на определенных стадиях цикла. Точно так же уровень тестостерона также может влиять на сексуальное влечение у мужчин.