Sautes d'humeur associées aux hormones peuvent affecter la spontanéité sexuelle.
Le lien entre les hormones et le comportement sexuel est bien connu. Les hormones régulent divers processus qui se produisent pendant la puberté, comme le développement de signes sexuels secondaires. À l'adolescence, les changements hormonaux peuvent provoquer des fluctuations d'humeur, ce qui peut entraîner une sensation d'irritabilité, de dépression, d'anxiété et une faible estime de soi. Ces états émotionnels sont souvent associés aux fluctuations de certaines hormones telles que l'oestrogène, la progestérone, la testostérone et la dopamine.
Cependant, les effets de ces changements hormonaux sur le comportement sexuel sont moins étudiés. Des études suggèrent que les cycles menstruels et le syndrome prémenstruel (SPM) peuvent être associés à une diminution de la libido chez les femmes.
En outre, le déséquilibre hormonal causé par le stress ou l'activité physique peut affecter le désir sexuel.
La spontanéité sexuelle se réfère à la fréquence du sexe et à son imprévisibilité. Il comprend la participation à des rapports sexuels sans le planifier à l'avance et en appréciant intensément. Des études ont montré que la spontanéité sexuelle est renforcée lorsque les couples éprouvent un niveau élevé d'amour passionné. D'un autre côté, l'absence de spontanéité sexuelle peut indiquer un problème sous-jacent dans une relation. S'il n'y a pas de proximité physique, cela peut conduire à l'insatisfaction, à l'ennui et à la frustration. En conséquence, les couples qui veulent améliorer leur vie sexuelle devraient envisager de résoudre tous les problèmes sous-jacents qui affectent leur relation.
Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation du système de récompense du cerveau, qui contrôle les centres de plaisir responsables de l'excitation et de l'orgasme. L'oestrogène et la progestérone sont les deux principales hormones reproductrices féminines qui varient au cours du cycle mensuel. Pendant l'ovulation, l'oestrogène atteint son apogée, tandis que la progestérone tombe. Cette différence provoque des sautes d'humeur qui peuvent affecter la réaction sexuelle. De plus, le SPM peut causer des sentiments d'irritabilité, d'anxiété, de fatigue et de dépression qui diminuent la libido. Pour faire face à ces symptômes, certaines femmes prennent des pilules contraceptives hormonales pour maintenir des niveaux d'hormones réguliers.
Cependant, cette approche peut également réduire l'intérêt sexuel.
La testostérone est une autre hormone importante qui affecte à la fois le comportement sexuel des hommes et des femmes. Les hommes produisent de la testostérone en plus grande quantité que les femmes, ce qui explique pourquoi ils commencent généralement à avoir des relations sexuelles plus souvent. La testostérone favorise l'agressivité, la compétitivité et la confiance en soi - caractéristiques liées à la virilité. Il stimule également la production de sperme et de sperme et régule l'érection. Un faible niveau de testostérone peut causer une faible libido, une diminution de la masse musculaire et une diminution de la force. D'autre part, l'excès de testostérone peut entraîner des sautes d'humeur et des comportements agressifs.
La dopamine est un neurotransmetteur impliqué dans la motivation, le plaisir et la récompense. L'activité sexuelle libère de la dopamine, ce qui conduit à un sentiment de satisfaction et d'euphorie. Lorsque le niveau de dopamine augmente, cela augmente le désir sexuel et améliore le fonctionnement sexuel.
En outre, les endorphines libérées pendant l'orgasme agissent comme des analgésiques naturels et créent une sensation générale de bien-être.
Cependant, le stress, l'exercice et les aliments riches en graisses peuvent réduire les niveaux de dopamine en réduisant l'excitation et la satisfaction sexuelle. Par conséquent, les couples doivent trouver des moyens de gérer le stress et de faire des activités saines, comme le yoga ou la méditation, avant de faire l'amour.
Ainsi, les hormones jouent un rôle important dans la régulation de la spontanéité sexuelle. Les femmes éprouvent des fluctuations des niveaux d'hormones tout au long du cycle menstruel, provoquant des sautes d'humeur qui affectent leur libido.De même, un faible taux de testostérone peut réduire la libido masculine et la réaction sexuelle. Le stress, l'activité physique et les choix alimentaires peuvent avoir un impact encore plus important sur les niveaux de dopamine, ce qui entraînera des rapports sexuels moins intenses. Les couples doivent résoudre tous les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à l'absence de spontanéité sexuelle, tels que les problèmes de communication, les problèmes de proximité ou les conflits non résolus. Ils doivent également prendre soin d'eux physiquement et émotionnellement pour améliorer leur santé sexuelle.
Comment les sautes d'humeur associées aux hormones affectent-elles la spontanéité sexuelle ?
Les changements hormonaux associés aux sautes d'humeur peuvent entraîner à la fois une augmentation et une diminution de l'excitation sexuelle et de l'intérêt pour le sexe. Chez les femmes, les fluctuations des niveaux d'œstrogènes pendant les règles peuvent entraîner des changements temporaires de la libido, tels qu'une hypersensibilité à certains stades du cycle. De même, le niveau de testostérone peut également affecter l'attraction sexuelle chez les hommes.