Mudanças de humor associadas a hormônios podem afetar a espontaneidade sexual.
A relação entre hormônios e comportamento sexual é bem conhecida. Hormônios regulam vários processos ocorridos durante a puberdade, como o desenvolvimento de sinais sexuais secundários. Na adolescência, as alterações hormonais podem causar flutuações de humor, o que pode levar à sensação de irritabilidade, depressão, ansiedade e baixa autoestima. Estas condições emocionais são frequentemente associadas a variações de hormônios específicos, tais como estrogênio, progesterona, testosterona e dopamina.
No entanto, os efeitos dessas alterações hormonais sobre o comportamento sexual são menos estudados. Estudos mostram que ciclos menstruais e síndrome pré-menstrual (PPM) podem estar associados à redução da libido em mulheres.
Além disso, o desequilíbrio hormonal causado por estresse ou atividade física pode afetar o desejo sexual.
A espontaneidade sexual se refere à frequência do sexo e sua imprevisibilidade. Os estudos mostram que a espontaneidade sexual aumenta quando os casais experimentam um alto nível de amor apaixonado. Por outro lado, a falta de espontaneidade sexual pode indicar um problema de relacionamento. Se não houver intimidade física, pode causar insatisfação, tédio e frustração. Como resultado, os casais que querem melhorar sua vida sexual devem considerar resolver qualquer problema básico que afete suas relações.
Os hormônios são decisivos para regular o sistema de recompensa do cérebro, que controla os centros de prazer responsáveis pela excitação e pelo orgasmo. Estrogênio e progesterona são os dois principais hormônios reprodutivos femininos, que variam durante um ciclo mensal. Durante a ovulação, o estrogênio atinge o pico, enquanto a progesterona cai. Esta diferença provoca mudanças de humor que podem afetar a resposta sexual. Além disso, os PMs podem causar sensação de irritabilidade, ansiedade, cansaço e depressão que reduzem a libido. Para lidar com estes sintomas, algumas mulheres tomam comprimidos hormonais para manter níveis regulares de hormônios.
No entanto, esta abordagem também pode reduzir o interesse sexual.
Testosterona é outro hormônio importante que afeta tanto o comportamento sexual dos homens como das mulheres. Os homens produzem testosterona em quantidades maiores do que as mulheres, o que explica porque eles costumam começar o sexo com mais frequência. Testosterona promove agressividade, competitividade e autoconfiança - traços relacionados com a masculinidade. Ele também estimula a produção de esperma e esperma e regula a ereção. Baixos níveis de testosterona podem causar baixa libido, redução da massa muscular e redução da força. Por outro lado, o excesso de testosterona pode causar alterações de humor e comportamento agressivo.
Dopamina é um neurotransmissor envolvido em motivação, prazer e recompensa. A atividade sexual libera dopamina, o que leva a um sentimento de satisfação e euforia. Quando o nível de dopamina aumenta, aumenta o desejo sexual e melhora o funcionamento sexual.
Além disso, as endorfinas emitidas durante o orgasmo funcionam como analgésicos naturais e geram uma sensação geral de bem-estar.
No entanto, o estresse, o exercício físico e a comida com alto teor de gordura podem reduzir os níveis de dopamina, reduzindo a excitação e a satisfação sexual. Por isso, os casais devem encontrar maneiras de lidar com o estresse e fazer atividades saudáveis, como ioga ou meditação, antes do sexo.
Assim, os hormônios têm um papel importante na regulação da espontaneidade sexual. As mulheres experimentam variações de hormônios durante todo o ciclo menstrual, causando mudanças de humor que afetam sua libido.Da mesma forma, baixos níveis de testosterona podem reduzir a libido masculina e a resposta sexual. O estresse, a atividade física e a escolha da dieta podem afetar ainda mais os níveis de dopamina, levando ao sexo menos intenso. Os casais devem lidar com qualquer problema básico que possa contribuir para a falta de espontaneidade sexual, tais como problemas de comunicação, problemas de intimidade ou conflitos não resolvidos. Eles também devem cuidar de si mesmos fisicamente e emocionalmente para melhorar sua saúde sexual.
Como as mudanças de humor associadas a hormônios afetam a espontaneidade sexual?
Alterações hormonais associadas a mudanças de humor podem levar tanto ao aumento quanto à redução da excitação sexual e do interesse pelo sexo. Em mulheres, a variação dos níveis de estrogênio durante a menstruação pode causar alterações temporárias na libido, como maior sensibilidade em determinados estágios do ciclo. Da mesma forma, os níveis de testosterona também podem afetar a atração sexual dos homens.