Мастурбация - это распространенное и здоровое сексуальное поведение, которое люди испытывают на разных этапах своей жизни. Это может быть определено как самостимуляция половых органов для удовольствия, что может привести к оргазму. Считается, что это естественный и нормальный способ выразить свои сексуальные желания без участия кого-либо еще. Хотя существуют определенные мифы и табу, связанные с мастурбацией, она имеет несколько преимуществ для здоровья. В этой статье мы обсудим некоторые ключевые аспекты, связанные с мастурбацией, и то, как она может улучшить ваше общее самочувствие.
С научной точки зрения, мастурбация относится к процессу стимулирования собственных половых органов для физического удовольствия. Он включает в себя прикосновение, трение, поглаживание или толчок собственных половых органов, либо вручную, либо с помощью других средств, таких как вибраторы, фаллоимитаторы и т. Д., До достижения кульминации или оргазма. Мастурбация может происходить в одиночку или во время секса с другим человеком. Многие исследования показали, что и мужчины, и женщины занимаются мастурбацией регулярно, причем мужчины делают это чаще, чем женщины. Практика мастурбации существует с древних времен и со временем значительно изменилась.
Польза для здоровья от мастурбации
Мастурбация имеет множество преимуществ для здоровья, которые нельзя игнорировать. Некоторые из этих преимуществ:
1. Избавление от стресса и тревоги - мастурбация высвобождает эндорфины в организм, что помогает снизить уровень стресса и тревоги. Это поможет вам чувствовать себя расслабленно и спокойно после долгого рабочего или учебного дня.
2. Улучшает качество сна - регулярная мастурбация может улучшить качество сна, уменьшая напряжение и стресс перед сном. Это также помогает высвобождать мелатонин, который способствует спокойному сну.
3. Снижает риск рака простаты - Согласно исследованиям, частое семяизвержение снижает риск рака простаты у мужчин. Фактически, было обнаружено, что у тех, кто эякулирует 21 раз или более в месяц, вероятность развития рака простаты ниже по сравнению с теми, кто делает это только четыре-семь раз в месяц.
4. Повышает самооценку - Мастурбация может повысить уверенность в себе и самооценку, обеспечивая чувство контроля над своей сексуальностью.
5. Способствует улучшению отношений. Мастурбация может помочь людям чувствовать себя более комфортно со своим телом и своими собственными желаниями. Это может привести к улучшению общения и близости в отношениях.
6. Предотвращает нежелательную беременность. Мастурбация - это эффективный способ предотвращения незапланированной беременности, когда вы ее не хотите. Это также позволяет вам исследовать ваши сексуальные фантазии без каких-либо рисков.
7. Может увеличить фертильность - Некоторые исследования предполагают, что регулярная мастурбация может увеличить мужскую фертильность за счет увеличения количества сперматозоидов и подвижности.
8. Повышает иммунитет - частая мастурбация выделяет в организм гормоны, такие как окситоцин и дофамин, которые могут укрепить вашу иммунную систему и заставить вас чувствовать себя здоровее в целом.
9. Снимает боль. Мастурбация может облегчить боль, вызванную такими заболеваниями, как воспалительные заболевания органов малого таза (PID) и эндометриоз.
Важно отметить, что, хотя мастурбация имеет много преимуществ, чрезмерная мастурбация может оказать неблагоприятное воздействие на ваше психическое и физическое здоровье. Чрезмерная мастурбация может привести к чувству вины, стыда и даже зависимости.
Кроме того, это может вызвать раздражение кожи или травмы, если не сделать это правильно. Поэтому важно поддерживать умеренность во время участия в этой деятельности.
В заключение, мастурбация - это естественное и здоровое сексуальное поведение, которое следует принять и исследовать. Он имеет множество преимуществ как для мужчин, так и для женщин, включая снятие стресса, улучшение качества сна, снижение риска рака простаты, повышение самооценки, улучшение отношений, предотвращение нежелательной беременности, повышение фертильности и повышение иммунитета.
Однако следует избегать чрезмерной мастурбации, поскольку она может привести к негативным последствиям, таким как вина, стыд и зависимость.Итак, берегите себя и наслаждайтесь этим приятным занятием в рамках ограничений.