Masturbation ist ein häufiges und gesundes Sexualverhalten, das Menschen in verschiedenen Lebensphasen erleben. Dies kann als Selbststimulation der Genitalien zum Vergnügen definiert werden, was zu einem Orgasmus führen kann. Es wird angenommen, dass dies eine natürliche und normale Art und Weise ist, Ihre sexuellen Wünsche ohne die Teilnahme von jemand anderem auszudrücken. Obwohl es bestimmte Mythen und Tabus im Zusammenhang mit Masturbation gibt, hat es mehrere gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel werden wir einige der wichtigsten Aspekte der Masturbation diskutieren und wie sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern kann. Aus wissenschaftlicher Sicht bezieht sich Masturbation auf den Prozess der Stimulierung der eigenen Genitalien für körperliches Vergnügen. Es beinhaltet das Berühren, Reiben, Streicheln oder Drücken der eigenen Genitalien, entweder von Hand oder mit anderen Mitteln wie Vibratoren, Dildos usw., bis Sie einen Höhepunkt oder Orgasmus erreichen. Masturbation kann allein oder beim Sex mit einer anderen Person auftreten. Viele Studien haben gezeigt, dass sowohl Männer als auch Frauen regelmäßig masturbieren, wobei Männer dies häufiger tun als Frauen. Die Praxis der Masturbation existiert seit der Antike und hat sich im Laufe der Zeit erheblich verändert.
Die gesundheitlichen Vorteile der Masturbation
Masturbation hat viele gesundheitliche Vorteile, die nicht ignoriert werden können. Einige dieser Vorteile sind:
1. Stress und Angst loswerden - Masturbation setzt Endorphine in den Körper frei, was dazu beiträgt, Stress und Angst zu reduzieren. Dies wird Ihnen helfen, sich nach einem langen Arbeits- oder Schultag entspannt und entspannt zu fühlen.
2. Verbessert die Schlafqualität - Regelmäßige Masturbation kann die Schlafqualität verbessern, indem sie Stress und Stress vor dem Schlafengehen reduziert. Es hilft auch, Melatonin freizusetzen, was zu einem erholsamen Schlaf beiträgt.
3. Reduziert das Risiko von Prostatakrebs - Studien zufolge reduziert häufige Ejakulation das Risiko von Prostatakrebs bei Männern. Tatsächlich wurde festgestellt, dass diejenigen, die 21 Mal oder mehr pro Monat ejakulieren, eine geringere Wahrscheinlichkeit haben, an Prostatakrebs zu erkranken, als diejenigen, die dies nur vier bis sieben Mal pro Monat tun.
4. Steigert das Selbstwertgefühl - Masturbation kann das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl steigern, indem sie ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Sexualität vermittelt.
5. Trägt zur Verbesserung der Beziehungen bei. Masturbation kann Menschen helfen, sich mit ihrem Körper und ihren eigenen Wünschen wohler zu fühlen. Dies kann zu einer verbesserten Kommunikation und Intimität in der Beziehung führen.
6. Verhindert ungewollte Schwangerschaften. Masturbation ist ein effektiver Weg, um eine ungeplante Schwangerschaft zu verhindern, wenn Sie es nicht wollen. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre sexuellen Fantasien ohne Risiko zu erkunden.
7. Kann die Fruchtbarkeit erhöhen - Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Masturbation die männliche Fruchtbarkeit erhöhen kann, indem sie die Spermienzahl und die Beweglichkeit erhöht.
8. Erhöht die Immunität - Häufige Masturbation setzt Hormone wie Oxytocin und Dopamin in den Körper frei, die Ihr Immunsystem stärken und Sie sich insgesamt gesünder fühlen lassen können.
9. Lindert Schmerzen. Masturbation kann Schmerzen lindern, die durch Krankheiten wie entzündliche Beckenerkrankungen (PID) und Endometriose verursacht werden. Es ist wichtig zu beachten, dass Masturbation zwar viele Vorteile hat, übermäßige Masturbation jedoch negative Auswirkungen auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit haben kann. Übermäßige Masturbation kann zu Schuldgefühlen, Scham und sogar Sucht führen. Außerdem kann es Hautreizungen oder Verletzungen verursachen, wenn es nicht richtig gemacht wird. Daher ist es wichtig, die Moderation während der Teilnahme an diesen Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Abschließend ist Masturbation ein natürliches und gesundes Sexualverhalten, das akzeptiert und erforscht werden sollte.Es hat viele Vorteile für Männer und Frauen, einschließlich Stressabbau, Verbesserung der Schlafqualität, Verringerung des Risikos von Prostatakrebs, Steigerung des Selbstwertgefühls, Verbesserung der Beziehungen, Verhinderung ungewollter Schwangerschaften, Steigerung der Fruchtbarkeit und Verbesserung der Immunität. Übermäßige Masturbation sollte jedoch vermieden werden, da sie zu negativen Folgen wie Schuld, Scham und Sucht führen kann. Also, passen Sie auf sich auf und genießen Sie diese angenehme Aktivität innerhalb der Grenzen.