Квир-идентичность относится к самоощущению человека, которое расходится с социальными нормами, касающимися гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Это может включать в себя ЛГБТК +, небинарный или иным образом вне гетеронормативного бинарного кода. Сокрытие своей истинной идентичности может оказать значительное психологическое влияние на долгосрочную эмоциональную регуляцию, когнитивные процессы и реляционное здоровье. Люди, которые делают это, должны постоянно следить за своим поведением и речью на наличие признаков «отдавая себя», что может привести к высокому уровню стресса и тревоги.
Кроме того, сокрытие личности может ограничить возможности для подлинной связи и общения с другими, еще больше усугубляя эти чувства.
Влияние на эмоциональную регуляцию
Когда люди скрывают свою странность от друзей, семья, коллеги или общество в целом, они испытывают хронический стресс и беспокойство, которые влияют на их способность эффективно управлять своими эмоциями. Постоянная бдительность сказывается на умственной энергии, затрудняя поддержание позитивного настроения и решение повседневных задач. Это может привести к повышенной раздражительности, печали, страху, гневу и другим негативным эмоциям. Это также затрудняет выявление и выражение положительных эмоций, таких как радость, любовь, благодарность и гордость. В некоторых случаях это может привести к депрессии или другим формам психических заболеваний.
Страх отторжения
Один из основных источников стресса - страх отторжения другими, если обнаружена личность. Этот страх создает гипервизию и паранойю, приводя к ощущению постоянной опасности. Мозг начинает обнаруживать любые признаки потенциальной угрозы, вызывая чрезмерную реакцию даже на доброкачественные социальные сигналы. Это может помешать принятию решений, решению проблем и общему функционированию, а также негативно повлиять на отношения.
Изоляция и одиночество
Другим эффектом скрытой идентичности является изоляция и одиночество. Люди, которые должны скрывать свою истинную «я», часто не могут установить тесные связи с другими, основанные на взаимном доверии и понимании. Они могут чувствовать себя одинокими в своем опыте и борьбе, что может еще больше усугубить чувство стыда, вины и неуверенности в себе. Эта изоляция может способствовать депрессии и снижению самооценки, что приводит к еще большим трудностям с эмоциональной регуляцией.
Влияние на когнитивные процессы
Сокрытие странной идентичности может оказать существенное влияние на когнитивные процессы, такие как внимание, память и исполнительное функционирование. Постоянная бдительность требует значительных умственных усилий, что может привести к когнитивной усталости и снижению производительности при выполнении задач, требующих концентрации или сосредоточенности. Это также влияет на извлечение памяти, затрудняя запоминание информации, которая может быть использована для поддержки своего фасада.
Наконец, люди, которые постоянно следят за признаками «раздачи себя», могут бороться с принятием решений и решением проблем, поскольку они должны взвешивать риски и преимущества различных действий.
Неуверенность в себе и неуверенность в себе
Кроме того, сокрытие личности приводит к увеличению неуверенности в себе и незащищенность. Люди могут ставить под сомнение свою собственную ценность и ценность, чувствуя, что они не могут полностью выразить себя или быть принятыми такими, какие они есть на самом деле. Это может привести к отсутствию уверенности и мотивации, влияя на производительность труда, личные отношения и общее благополучие.
Влияние на реляционное здоровье
Наконец, скрытая идентичность может негативно повлиять на реляционное здоровье, создавая барьеры для подлинной связи и общения. Люди, которые скрывают свою истинную сущность, часто избегают близости и уязвимости, которые необходимы для укрепления доверия и близости. Это может создать дистанцию между партнерами, друзьями и членами семьи, что приведет к чувству отчуждения и одиночества.
Кроме того, люди могут чувствовать себя неспособными разделить свою борьбу или обратиться за поддержкой к близким из-за страха открытий. Это еще больше изолирует их и способствует эмоциональному стрессу.
В заключение, сокрытие странной идентичности оказывает значительное психологическое влияние на долгосрочную эмоциональную регуляцию, когнитивные процессы и реляционное здоровье. Постоянная бдительность и мониторинг сказываются на умственной энергии, что приводит к хроническому стрессу и беспокойству. Страх отторжения приводит к гипервизиям и паранойе, мешая принятию решений и решению проблем. Изоляция и одиночество способствуют депрессии и снижению самооценки, в то время как неуверенность в себе и неуверенность в себе влияют на производительность труда, мотивацию и благополучие.
Наконец, трудности с формированием подлинных связей создают дистанцию в отношениях, способствуя усилению отчуждения и эмоционального стресса.
Как сокрытие странной идентичности влияет на долгосрочную эмоциональную регуляцию, когнитивные процессы и реляционное здоровье?
Во многих случаях сокрытие своей сексуальной ориентации может оказать негативное влияние на долгосрочную эмоциональную регуляцию человека, когнитивные процессы и реляционное здоровье. Это потому, что подавление своего истинного я может со временем привести к ощущению изоляции, одиночества, тревоги и депрессии.