Tożsamość Queer odnosi się do poczucia własnej osoby, która jest sprzeczna z normami społecznymi dotyczącymi tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej. Może to obejmować LGBTQ +, non-binarne lub w inny sposób poza heteronormatywnym kodem binarnym. Ukrywanie prawdziwej tożsamości może mieć znaczący wpływ psychologiczny na długoterminową regulację emocjonalną, procesy poznawcze i względne zdrowie. Ludzie, którzy to robią, powinni stale monitorować swoje zachowanie i mowę pod kątem oznak „oddawania się", co może prowadzić do wysokiego poziomu stresu i lęku.
Ponadto ukrycie tożsamości może ograniczyć możliwości prawdziwego połączenia i komunikacji z innymi, dodatkowo pogłębiając te uczucia.
Wpływ na regulację emocjonalną
Kiedy ludzie ukrywają swoją dziwność przed przyjaciółmi, rodziną, kolegami lub społeczeństwem w ogóle, doświadczają przewlekłego stresu i lęku, które wpływają na ich zdolność do skutecznego zarządzania emocjami. Ciągła czujność wpływa na energię psychiczną, utrudniając utrzymanie pozytywnego nastroju i rozwiązywanie codziennych zadań. Może to prowadzić do zwiększenia drażliwości, smutku, strachu, gniewu i innych negatywnych emocji. Utrudnia też rozpoznawanie i wyrażanie pozytywnych emocji, takich jak radość, miłość, wdzięczność i duma. W niektórych przypadkach może prowadzić do depresji lub innych form choroby psychicznej.
Strach przed odrzuceniem
Jednym z głównych źródeł stresu jest strach przed odrzuceniem przez innych, jeśli dana osoba zostanie znaleziona. Ten strach wywołuje hipervisję i paranoję, co prowadzi do poczucia ciągłego niebezpieczeństwa. Mózg zaczyna wykrywać jakiekolwiek oznaki potencjalnego zagrożenia, powodując nadmierną reakcję nawet łagodne sygnały społeczne. Może to zakłócać podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów i ogólne funkcjonowanie oraz negatywnie wpływać na relacje.
Izolacja i samotność
Innym efektem ukrytej tożsamości jest izolacja i samotność. Ludzie, którzy muszą ukrywać swoje prawdziwe ja często nie tworzą bliskich więzi z innymi, opierając się na wzajemnym zaufaniu i zrozumieniu. Mogą czuć się samotni w swoich doświadczeniach i zmaganiach, co może dodatkowo pogłębiać poczucie wstydu, winy i wątpliwości. Izolacja ta może przyczynić się do depresji i obniżenia samooceny, co prowadzi do jeszcze większych trudności z regulacją emocjonalną.
Wpływ na procesy poznawcze
Ukrywanie dziwnej tożsamości może mieć znaczący wpływ na procesy poznawcze, takie jak uwaga, pamięć i funkcjonowanie wykonawcze. Ciągła czujność wymaga znacznego wysiłku psychicznego, co może prowadzić do zmęczenia poznawczego i zmniejszenia wydajności na zadaniach wymagających koncentracji lub skupienia. Wpływa również na odzyskiwanie pamięci, co utrudnia zapamiętanie informacji, które mogą być wykorzystywane do obsługi jego elewacji.
Wreszcie ludzie, którzy stale obserwują oznaki „oddawania się", mogą zmagać się z podejmowaniem decyzji i rozwiązywaniem problemów, ponieważ muszą ważyć ryzyko i korzyści wynikające z różnych działań.
Wątpliwości i wątpliwości
Ponadto ukrycie tożsamości prowadzi do zwiększenia wątpliwości i niepewności. Ludzie mogą kwestionować swoją wartość i wartość, czując, że nie mogą w pełni wyrazić siebie lub być akceptowani za to, kim naprawdę są. Może to prowadzić do braku zaufania i motywacji, wpływając na wydajność pracy, relacje osobiste i ogólne samopoczucie.
Wpływ na zdrowie relacyjne
Wreszcie ukryta tożsamość może negatywnie wpłynąć na zdrowie relacyjne, tworząc bariery dla prawdziwego połączenia i komunikacji. Ludzie, którzy ukrywają swoje prawdziwe ja często unikają intymności i podatności, które są potrzebne do budowania zaufania i intymności. To może stworzyć dystans między partnerami, przyjaciółmi i członkami rodziny, prowadząc do uczucia alienacji i samotności.
Ponadto, ludzie mogą czuć się niezdolni do dzielenia swoich zmagań lub szukać wsparcia od bliskich w obawie przed odkryciem. To dodatkowo izoluje ich i przyczynia się do stresu emocjonalnego.
Podsumowując, ukrywanie dziwnych tożsamości ma znaczący wpływ psychologiczny na długoterminową regulację emocjonalną, procesy poznawcze i relacyjne zdrowie. Stała czujność i monitorowanie wpływa na energię psychiczną, prowadząc do przewlekłego stresu i lęku. Lęk przed odrzuceniem prowadzi do hiperwersji i paranoi, zakłócając podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów. Izolacja i samotność przyczyniają się do depresji i niższej samooceny, natomiast wątpliwości i wątpliwości wpływają na wydajność pracy, motywację i samopoczucie.
Wreszcie trudności w tworzeniu prawdziwych więzi tworzą dystans w relacjach, przyczyniając się do wzrostu alienacji i emocjonalnego udręki.
Jak ukrywanie dziwnej tożsamości wpływa na długoterminową regulację emocjonalną, procesy poznawcze i względne zdrowie?
W wielu przypadkach ukrywanie własnej orientacji seksualnej może mieć negatywny wpływ na długoterminową regulację emocjonalną, procesy poznawcze i relacyjne zdrowie. To dlatego, że tłumienie prawdziwej jaźni może prowadzić do poczucia izolacji, samotności, niepokoju i depresji w czasie.