A identidade quir refere-se à auto-resistência de uma pessoa que se desentende das normas sociais relativas à identidade de gênero ou orientação sexual. Isso pode incluir o Código Binário LGBT +, não-inário ou fora do Código Binário Heteronormativo. A ocultação de sua verdadeira identidade pode ter um impacto psicológico significativo na regulação emocional a longo prazo, nos processos cognitivos e na saúde relational. As pessoas que o fazem devem estar sempre atentas ao seu comportamento e discurso de «se entregando», o que pode causar altos níveis de estresse e ansiedade.
Além disso, a ocultação de identidade pode limitar as possibilidades de conexão e comunicação genuína com outros, agravando ainda mais esses sentimentos.
Impacto na regulação emocional
Quando as pessoas escondem sua estranheza de amigos, família, colegas ou a sociedade em geral, elas sofrem estresse crônico e ansiedade que afetam sua capacidade de gerenciar efetivamente suas emoções. A vigilância constante afeta a energia mental, dificultando a manutenção do humor positivo e os desafios do dia a dia. Isso pode levar a uma maior irritabilidade, tristeza, medo, raiva e outras emoções negativas. Isso também dificulta a identificação e a expressão de emoções positivas, tais como alegria, amor, gratidão e orgulho. Em alguns casos, pode causar depressão ou outras formas de doenças mentais.
Medo de rejeição
Uma das principais fontes de estresse é o medo de rejeição por outros se a identidade for descoberta. Este medo cria hipervisão e paranoia, levando a uma sensação de perigo constante. O cérebro começa a detectar qualquer sinal de potencial ameaça, provocando uma reação excessiva, mesmo a sinais sociais benignos. Isso pode impedir a tomada de decisões, a resolução de problemas e o funcionamento geral, além de afetar negativamente as relações.
Isolamento e solidão
Outro efeito da identidade oculta é o isolamento e a solidão. As pessoas que devem esconder o seu verdadeiro «eu» muitas vezes não podem estabelecer laços estreitos com os outros baseados na confiança e compreensão mútuas. Eles podem sentir-se sozinhos na sua experiência e luta, o que pode agravar ainda mais o sentimento de vergonha, culpa e insegurança em si mesmos. Este isolamento pode contribuir para a depressão e redução da autoestima, o que leva a mais dificuldades de regulação emocional.
Afetar os processos cognitivos
Ocultar uma identidade estranha pode ter um impacto significativo nos processos cognitivos, tais como atenção, memória e funcionamento executivo. A vigilância constante requer um esforço mental considerável, o que pode levar à fadiga cognitiva e à redução da produtividade em tarefas que requerem concentração ou concentração. Isso também afeta a extração de memória, dificultando a memorização de informações que podem ser usadas para suportar sua fachada.
Finalmente, as pessoas que monitoram constantemente os sinais de «se distribuir» podem lutar contra a tomada de decisões e a resolução de problemas, pois devem ponderar os riscos e benefícios de várias ações.
A insegurança de si mesmo e a insegurança de si mesmo
Além disso, a ocultação de identidade aumenta a insegurança de si mesmo e a falta de segurança. As pessoas podem questionar o seu próprio valor e valor, sentindo que não podem expressar-se completamente ou serem aceitas como realmente são. Isso pode levar à falta de confiança e motivação, afetando a produtividade, as relações pessoais e o bem-estar geral.
Afetar a saúde relational
Finalmente, a identidade oculta pode afetar a saúde relational, criando barreiras à comunicação e comunicação genuína. As pessoas que escondem a sua verdadeira essência muitas vezes evitam a proximidade e a vulnerabilidade que são essenciais para a confiança e intimidade.Isso pode criar distâncias entre parceiros, amigos e familiares, levando a um sentimento de exclusão e solidão.
Além disso, as pessoas podem se sentir incapazes de dividir suas lutas ou buscar o apoio de seus entes queridos por medo de descobertas. Para concluir, a ocultação de uma identidade estranha tem um efeito psicológico significativo na regulação emocional a longo prazo, nos processos cognitivos e na saúde relacional. A vigilância e o monitoramento constantes afetam a energia mental, causando estresse crônico e ansiedade. O medo da rejeição leva a hipervisões e paranoia, atrapalhando a tomada de decisões e a solução de problemas. O isolamento e a solidão contribuem para a depressão e redução da autoestima, enquanto a insegurança e a insegurança afetam a produtividade, a motivação e o bem-estar.
Finalmente, a dificuldade de criar laços genuínos cria distâncias de relacionamento, contribuindo para aumentar a exclusão e o estresse emocional.
Como a ocultação de uma identidade estranha afeta a regulação emocional a longo prazo, os processos cognitivos e a saúde relational?
Em muitos casos, a ocultação de sua orientação sexual pode ter um efeito negativo sobre a regulação emocional a longo prazo, os processos cognitivos e a saúde relacional. Isso porque a supressão do meu verdadeiro eu pode, com o tempo, levar a uma sensação de isolamento, solidão, ansiedade e depressão.