Каковы эмоциональные маркеры посттравматического роста в области сексуального и реляционного функционирования?
На сексуальное и реляционное функционирование может повлиять травма, которая является психологической реакцией на стрессовые жизненные события, которые могут привести к таким симптомам, как беспокойство, депрессия, гипервизор и отрицательная самооценка.
Посттравматический рост (PTG) возникает, когда люди испытывают положительные изменения после травмы, включая повышенную устойчивость, признательность за жизнь и личные силы. В этой статье мы рассмотрим эмоциональные маркеры ПТГ в области сексуального и реляционного функционирования.
Определение посттравматического роста
Посттравматический рост относится к способности человека находить смысл в своих травматических переживаниях и расти из них. Это включает в себя развитие новых перспектив, отношений и навыков, одновременно справляясь с последствиями травмы. PTG может включать в себя чувство расширения возможностей, мастерства, духовности и улучшенного чувства цели в жизни. Эти эмоции часто сопровождаются физическими изменениями, такими как улучшение качества сна, снижение болевой чувствительности и повышение функции иммунной системы.
Роль травмы в сексуальном и реляционном функционировании
Травма может оказывать глубокое влияние на сексуальное и реляционное функционирование, что приводит к таким трудностям, как низкое либидо, проблемы близости и дистресс в отношениях. Пережившие травму могут избегать секса и интимной близости или быть оторванными от них, бороться с общением и доверием и испытывать чувство вины, стыда или страха, связанные с их сексуальностью. Они также могут быть более склонны к рискованному сексуальному поведению или формированию нездоровых отношений.
Эмоциональные маркеры посттравматического роста в области сексуального и реляционного функционирования
1. Эмпатия: посттравматический рост может привести к усилению эмпатии и сострадания к себе и другим. Выжившие могут лучше понять свои собственные потребности и желания, а также потребности своих партнеров и стать более открытыми для интимных связей. Это может улучшить общение и повысить удовлетворенность как в романтических, так и в платонических отношениях.
2. Прощение: оставшиеся в живых могут научиться прощать себя и других за прошлые ошибки или вредное поведение. Это поможет им двигаться вперед и восстановить доверие в отношениях.
3. Самосознание: PTG предполагает признание своих сильных и слабых сторон, что может привести к более глубокому пониманию своей сексуальности и отношений. Выжившие могут исследовать свои границы, предпочтения и пределы и стать более уверенными в своей сексуальной идентичности.
4. Благодарность: Выражение благодарности за положительный опыт, в том числе возникающий из-за невзгод, может способствовать эмоциональному исцелению и способствовать более здоровым отношениям. Оставшиеся в живых могут по-новому оценить своих партнеров, друзей и членов семьи, что приведет к укреплению связей и большей эмоциональной близости.
5. Надежда: посттравматический рост часто приводит к ощущению надежды на будущее. Выжившие могут чувствовать себя способными рисковать и преследовать цели, связанные с их сексуальностью и отношениями. Они также могут развить большую признательность за жизнь, что может улучшить их способность наслаждаться близостью и связью.
6. Гибкость: Выжившие после травмы могут быть более гибкими и адаптируемыми в своем подходе к сексу и отношениям. Они могут попробовать новые занятия или поэкспериментировать с разными подходами к интимной близости, обеспечивая большее удовлетворение и удовольствие.
7. Устойчивость: Выжившие, которые испытывают ПТГ, устойчивы перед лицом проблем и неудач. Они могут быть лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с конфликтами и трудностями в своих романтических или платонических отношениях, что приводит к повышению удовлетворенности и улучшению общения.
8. Осознанность: посттравматический рост включает в себя присутствие и внимательность к себе и другим.Выжившие могут практиковать методы осознанности, такие как медитация или йога, улучшая их общее самочувствие и улучшая их сексуальное и реляционное функционирование.
9. Значение: Выжившие могут найти смысл в своих травмирующих переживаниях, что приведет к новому чувству цели и направления в их жизни. Это может привести к большей мотивации и вовлеченности в секс и отношения, способствуя большей связи и удовлетворенности.
10. Принятие: Принятие себя и своих партнеров такими, какие они есть, является ключом к здоровому сексуальному и реляционному функционированию. Посттравматический рост может привести к повышению самооценки и сострадания к другим, развитию более глубоких связей и улучшению близости.
Посттравматический рост может изменить взгляды людей на жизнь, включая их сексуальность и отношения. Испытывая эмоциональные маркеры, такие как сочувствие, прощение, самосознание, благодарность, надежда, гибкость, устойчивость, внимательность, смысл и принятие, выжившие могут двигаться вперед с большей ясностью, уверенностью и исполненностью.
Важно отметить, что исцеление от травмы требует времени и поддержки, и люди должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо. С помощью руководства и усилий посттравматический рост может привести к длительным изменениям в сексуальном и реляционном функционировании, принося большую радость и удовлетворение всем аспектам жизни.
Каковы эмоциональные маркеры посттравматического роста в области сексуального и реляционного функционирования?
Посттравматический рост характеризуется повышенным чувством личной силы, новой оценкой жизни, большим признанием себя и улучшением отношений с другими (Keyes et al., 2019). Что касается сексуального и реляционного функционирования, люди могут испытывать повышенную близость и связь со своими партнерами, повышенное сочувствие и понимание перспектив других, а также более глубокое осознание своих собственных желаний и потребностей.