ما هي العلامات العاطفية لاضطراب ما بعد الصدمة في الأداء الجنسي والعلاقي ؟
يمكن أن تتأثر الوظيفة الجنسية والعلاقية بالصدمة، وهي استجابة نفسية لأحداث الحياة المجهدة التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض مثل القلق والاكتئاب وفرط الخدمة واحترام الذات السلبي.
يحدث النمو اللاحق للصدمة (PTG) عندما يعاني الناس من تغيرات إيجابية بعد الصدمة، بما في ذلك زيادة المرونة وتقدير الحياة والقوة الشخصية. في هذه المقالة، ننظر إلى العلامات العاطفية لـ PTH في مجال الأداء الجنسي والعلاقي.
تعريف اضطراب ما بعد الصدمة
يشير اضطراب ما بعد الصدمة إلى قدرة الشخص على إيجاد معنى له والنمو من تجاربه المؤلمة. يتضمن ذلك تطوير وجهات نظر وعلاقات ومهارات جديدة مع التعامل مع آثار الصدمة. يمكن أن يتضمن PTG إحساسًا بالتمكين والإتقان والروحانية وتحسين الشعور بالهدف في الحياة. غالبًا ما تكون هذه المشاعر مصحوبة بتغيرات جسدية، مثل تحسين جودة النوم، وانخفاض حساسية الألم، وزيادة وظائف الجهاز المناعي.
دور الصدمة في الأداء الجنسي والعلاقي
الصدمة يمكن أن يكون لها آثار عميقة على الأداء الجنسي والعلاقي، مما يؤدي إلى صعوبات مثل انخفاض الرغبة الجنسية، وقضايا العلاقة الحميمة، وضائقة العلاقة. قد يتجنب الناجون من الصدمات أو ينفصلون عن الجنس والحميمية، ويكافحون مع التواصل والثقة، ويختبرون الشعور بالذنب أو الخجل أو الخوف المرتبط بحياتهم الجنسية. قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للانخراط في سلوك جنسي محفوف بالمخاطر أو تكوين علاقات غير صحية.
العلامات العاطفية لاضطراب ما بعد الصدمة في الأداء الجنسي والعلاقي
1. التعاطف: يمكن أن يؤدي النمو بعد الصدمة إلى زيادة التعاطف والتعاطف مع نفسك والآخرين. يمكن للناجين فهم احتياجاتهم ورغباتهم بشكل أفضل، بالإضافة إلى احتياجات شركائهم، وأن يصبحوا أكثر انفتاحًا على الروابط الحميمة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين التواصل وزيادة الرضا في العلاقات الرومانسية والأفلاطونية.
2. التسامح: يمكن للناجين أن يتعلموا مسامحة أنفسهم والآخرين عن أخطاء الماضي أو السلوك الضار. سيساعدهم هذا على المضي قدمًا وإعادة بناء الثقة في العلاقة.
3. الوعي الذاتي: يتضمن PTG الاعتراف بنقاط القوة والضعف لدى المرء، مما قد يؤدي إلى فهم أعمق لحياته الجنسية وعلاقاته. يمكن للناجين استكشاف حدودهم وتفضيلاتهم وحدودهم وأن يصبحوا أكثر ثقة في هويتهم الجنسية.
4. الامتنان: التعبير عن الامتنان للتجارب الإيجابية، بما في ذلك تلك الناشئة عن الشدائد، يمكن أن يعزز الشفاء العاطفي ويعزز العلاقات الصحية. يمكن للناجين إعادة تقييم شركائهم وأصدقائهم وأفراد أسرهم، مما يؤدي إلى روابط أقوى وعلاقة حميمة عاطفية أكبر.
5. الأمل: غالبًا ما يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى الشعور بالأمل في المستقبل. قد يشعر الناجون بالقدرة على تحمل المخاطر ومتابعة الأهداف المتعلقة بحياتهم الجنسية وعلاقاتهم. يمكنهم أيضًا تطوير تقدير أكبر للحياة، مما قد يحسن قدرتهم على الاستمتاع بالحميمية والتواصل.
6. المرونة: يمكن للناجين من الصدمات أن يكونوا أكثر مرونة وقابلية للتكيف في نهجهم تجاه الجنس والعلاقات. يمكنهم تجربة أنشطة جديدة أو تجربة مناهج مختلفة للعلاقة الحميمة، مما يوفر المزيد من الرضا والمتعة.
7. المرونة: الناجون الذين يعانون من PTH مرنون في مواجهة التحديات والنكسات. قد يكونون مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع النزاعات والصعوبات في علاقاتهم الرومانسية أو الأفلاطونية، مما يؤدي إلى زيادة الرضا وتحسين التواصل.
8.اليقظة: ينطوي النمو اللاحق للصدمة على الوجود والاهتمام بالنفس والآخرين. يمكن للناجين ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو اليوجا، وتحسين رفاههم العام وتحسين أدائهم الجنسي والعلاقي.
9. المعنى: يمكن للناجين أن يجدوا معنى في تجاربهم المؤلمة، مما يؤدي إلى شعور جديد بالهدف والاتجاه في حياتهم.يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من الحافز والمشاركة في الجنس والعلاقات، مما يساهم في زيادة الاتصال والرضا.
10. القبول: قبول نفسك وشركائك لمن هم هو مفتاح الأداء الجنسي والعلاقي الصحي. يمكن أن يؤدي النمو اللاحق للصدمة إلى زيادة احترام الذات والرحمة للآخرين، وتطوير روابط أعمق، وتحسين العلاقة الحميمة.
النمو اللاحق للصدمة يمكن أن يغير نظرة الناس إلى الحياة، بما في ذلك حياتهم الجنسية وعلاقاتهم. من خلال تجربة العلامات العاطفية مثل التعاطف والتسامح والوعي الذاتي والامتنان والأمل والمرونة والمرونة واليقظة والمعنى والقبول، يمكن للناجين المضي قدمًا بمزيد من الوضوح والثقة والإنجاز.
من المهم ملاحظة أن الشفاء من الصدمات يستغرق وقتًا ودعمًا ويجب على الناس طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. من خلال التوجيه والجهد، يمكن أن يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى تغييرات دائمة في الأداء الجنسي والعلاقي، مما يجلب فرحة ورضا كبيرين لجميع جوانب الحياة.
ما هي العلامات العاطفية لاضطراب ما بعد الصدمة في الأداء الجنسي والعلاقي ؟
يتميز النمو اللاحق للصدمة بزيادة الشعور بالقوة الشخصية، وتقدير جديد للحياة، وزيادة الاعتراف بالذات، وتحسين العلاقات مع الآخرين (Keyes et al.، 2019). فيما يتعلق بالأداء الجنسي والعلاقي، قد يعاني الأفراد من زيادة العلاقة الحميمة والتواصل مع شركائهم، وزيادة التعاطف وفهم وجهات نظر الآخرين، وزيادة الوعي برغباتهم واحتياجاتهم.