Quais são os marcadores emocionais do crescimento pós-traumático no funcionamento sexual e relacional?
O funcionamento sexual e relacional pode ser afetado por um trauma que é uma resposta psicológica a eventos vitais estressantes que podem levar a sintomas como ansiedade, depressão, hipervisor e autoestima negativa.
O crescimento pós-traumático (PTG) ocorre quando as pessoas experimentam mudanças positivas após o trauma, incluindo maior resistência, apreço pela vida e força pessoal. Neste artigo, vamos abordar os marcadores emocionais de PTG na área do funcionamento sexual e relacional.
Definição de crescimento pós-traumático
Crescimento pós-traumático refere-se à capacidade de uma pessoa de descobrir o significado de suas experiências traumáticas e crescer a partir delas. Isso inclui o desenvolvimento de novas perspectivas, relações e habilidades, enquanto lidamos com as consequências do trauma. O PTG pode incluir um sentido de potencialização, habilidade, espiritualidade e um melhor sentido de propósito na vida. Estas emoções são frequentemente acompanhadas por mudanças físicas, como melhorias na qualidade do sono, redução da sensibilidade à dor e elevação da função do sistema imunológico.
O papel do trauma no funcionamento sexual e relacional
O trauma pode ter um efeito profundo sobre o funcionamento sexual e relacional, causando dificuldades como a baixa libido, problemas de intimidade e distressões nas relações. Os sobreviventes do trauma podem evitar o sexo e a intimidade ou ser desconectados deles, lutar contra a comunicação e a confiança e sentir culpa, vergonha ou medo associados à sua sexualidade. Eles também podem ser mais propensos a comportamentos sexuais arriscados ou a criar relações pouco saudáveis.
Marcadores emocionais de crescimento pós-traumático na área de funcionamento sexual e relacional
1. Empatia: O crescimento pós-traumático pode aumentar a empatia e a compaixão por si e por outros. Os sobreviventes podem compreender melhor suas próprias necessidades e desejos, bem como as necessidades de seus parceiros, e tornar-se mais abertos aos laços íntimos. Isso pode melhorar a comunicação e a satisfação em relações românticas e platônicas.
2. Perdão: os sobreviventes podem aprender a perdoar a si mesmos e aos outros por erros passados ou comportamentos nocivos. Isso vai ajudá-los a avançar e recuperar a confiança nas relações.
3. Consciência: O PTG implica o reconhecimento de seus pontos fortes e fracos, o que pode levar a uma maior compreensão da sua sexualidade e relações. Os sobreviventes podem explorar as suas fronteiras, preferências e limites e tornar-se mais confiantes na sua identidade sexual.
4. Gratidão: A gratidão pela experiência positiva, incluindo a decorrente das adversidades, pode contribuir para a cura emocional e promover uma relação mais saudável. Os sobreviventes podem avaliar de novo os seus parceiros, amigos e familiares, o que vai aumentar os laços e a intimidade emocional.
5. Esperança: O crescimento pós-traumático leva muitas vezes a uma sensação de esperança para o futuro. Os sobreviventes podem sentir-se capazes de correr riscos e perseguir objetivos relacionados com a sua sexualidade e relações. Eles também podem desenvolver um grande apreço pela vida, o que pode melhorar sua capacidade de desfrutar de intimidade e conexão.
6. Flexibilidade: Sobreviventes de trauma podem ser mais flexíveis e adaptáveis na sua abordagem do sexo e das relações. Eles podem experimentar novas atividades ou experimentar com diferentes abordagens da intimidade, oferecendo mais satisfação e prazer.
7. Sustentabilidade: Os sobreviventes que experimentam o PTG são resistentes diante de problemas e fracassos. Eles podem estar mais preparados para lidar com conflitos e dificuldades em suas relações românticas ou platônicas, o que leva a uma maior satisfação e melhor comunicação.
8.Consciência: O crescimento pós-traumático inclui presença e atenção a si e aos outros. Os sobreviventes podem praticar técnicas de conscientização, como meditação ou ioga, melhorando o seu bem-estar geral e melhorando o seu funcionamento sexual e relacional.
9. Significado: Os sobreviventes podem encontrar um sentido em suas experiências traumáticas, o que levará a um novo sentido de propósito e direção nas suas vidas. Isso pode levar a uma maior motivação e envolvimento com o sexo e relações, promovendo uma maior conexão e satisfação.
10. Aceitação: Aceitar a si mesmo e aos seus parceiros como eles são é a chave para um funcionamento sexual e relacional saudável. O crescimento pós-traumático pode aumentar a autoestima e a compaixão por outros, desenvolver laços mais profundos e melhorar a intimidade.
O crescimento pós-traumático pode alterar a visão das pessoas sobre a vida, incluindo sua sexualidade e relacionamentos. Com marcadores emocionais como compaixão, perdão, auto-consciência, gratidão, esperança, flexibilidade, resiliência, atenção, sentido e aceitação, os sobreviventes podem avançar com mais clareza, confiança e cumplicidade.
É importante notar que a cura do trauma requer tempo e apoio, e as pessoas devem procurar ajuda profissional, se necessário. Com orientação e esforço, o crescimento pós-traumático pode causar mudanças duradouras no funcionamento sexual e relacional, trazendo grande alegria e satisfação a todos os aspectos da vida.
Quais são os marcadores emocionais do crescimento pós-traumático no funcionamento sexual e relacional?
O crescimento pós-traumático é caracterizado por um maior sentido de força pessoal, uma nova avaliação da vida, um grande reconhecimento de si mesmo e uma melhor relação com os outros (Keyes e outros, 2019). Em relação ao funcionamento sexual e relacional, as pessoas podem ter maior intimidade e conexão com os seus parceiros, maior empatia e compreensão das perspectivas dos outros e maior consciência dos seus próprios desejos e necessidades.