Jakie są markery emocjonalne PTSD w funkcjonowaniu seksualnym i relacyjnym?
Na funkcjonowanie seksualne i relacyjne może mieć wpływ uraz, który jest psychologiczną odpowiedzią na stresujące zdarzenia życiowe, które mogą prowadzić do objawów takich jak lęk, depresja, hipervisor i negatywna samoocena.
Wzrost pourazowy (PTG) występuje, gdy ludzie doświadczają pozytywnych zmian po urazie, w tym zwiększonej odporności, doceniania życia i siły osobistej. W tym artykule patrzymy na markery emocjonalne PTH w dziedzinie funkcjonowania seksualnego i relacyjnego.
Definicja PTSD
PTSD odnosi się do zdolności człowieka do odnajdywania sensu i rozwijania się z ich traumatycznych doświadczeń. Wiąże się to z rozwijaniem nowych perspektyw, relacji i umiejętności podczas radzenia sobie z skutkami urazu. PTG może obejmować poczucie upodmiotowienia, opanowania, duchowości i lepszego poczucia celu w życiu. Emocjom tym często towarzyszą zmiany fizyczne, takie jak poprawa jakości snu, zmniejszenie wrażliwości na ból i zwiększenie funkcji układu odpornościowego.
Rola urazu w funkcjonowaniu seksualnym i relacyjnym
Uraz może mieć głęboki wpływ na funkcjonowanie seksualne i relacyjne, prowadząc do trudności, takich jak niskie libido, problemy z intymnością i dystres związków. Przeżywający traumę mogą unikać lub być odłączani od seksu i intymności, zmagać się z komunikacją i zaufaniem oraz doświadczać poczucia winy, wstydu lub strachu związanego z ich seksualnością. Mogą też częściej angażować się w ryzykowne zachowania seksualne lub tworzyć niezdrowe relacje.
Markery emocjonalne PTSD w funkcjonowaniu seksualnym i relacyjnym
1. Empatia: Wzrost pourazowy może prowadzić do zwiększenia empatii i współczucia dla siebie i innych. Ocaleni mogą lepiej zrozumieć własne potrzeby i pragnienia, a także potrzeby swoich partnerów i stać się bardziej otwarci na intymne połączenia. Może to poprawić komunikację i zwiększyć satysfakcję zarówno w romantycznych, jak i platonicznych relacjach.
2. Przebaczenie: Ocaleni mogą nauczyć się przebaczać sobie i innym za dawne błędy lub szkodliwe zachowanie. Pomoże im to pójść naprzód i odbudować zaufanie do relacji.
3. Samoświadomość: PTG polega na uznawaniu swoich mocnych i słabych stron, co może prowadzić do głębszego zrozumienia swojej seksualności i relacji. Osoby, które przeżyły, mogą badać swoje granice, preferencje i ograniczenia i stać się bardziej pewni swojej tożsamości seksualnej.
4. Wdzięczność: Wyrażanie wdzięczności za pozytywne doświadczenia, w tym te wynikające z przeciwności, może promować uzdrawianie emocjonalne i promować zdrowsze relacje. Ocaleni mogą ponownie ocenić swoich partnerów, przyjaciół i członków rodziny, co prowadzi do silniejszych więzi i większej intymności emocjonalnej.
5. Nadzieja: PTSD często prowadzi do poczucia nadziei na przyszłość. Ocaleni mogą czuć się zdolni do podejmowania ryzyka i dążenia do celów związanych z ich seksualnością i relacjami. Mogą również rozwijać większe uznanie dla życia, co może poprawić ich zdolność do korzystania z intymności i połączenia.
6. Elastyczność: Przeżywający traumę mogą być bardziej elastyczni i elastyczni w podejściu do seksu i relacji. Mogą spróbować nowych działań lub eksperymentować z różnymi podejściami do intymności, zapewniając więcej satysfakcji i przyjemności.
7. Odporność: Osoby, które przeżywają PTH są odporne w obliczu wyzwań i niepowodzeń. Mogą one być lepiej przygotowane do radzenia sobie z konfliktami i trudnościami w ich romantycznych lub platonicznych relacji, co prowadzi do większej satysfakcji i lepszej komunikacji.
8.Pełność: Wzrost pourazowy wiąże się z obecnością i uważnością wobec siebie i innych. Ocaleni mogą praktykować techniki uważności, takie jak medytacja lub joga, poprawiając ich ogólne samopoczucie i poprawiając ich seksualne i relacyjne funkcjonowanie.
9. Znaczenie: Ocaleni mogą znaleźć sens w swoich traumatycznych przeżyciach, prowadząc do nowego poczucia celu i kierunku w swoim życiu.Może to prowadzić do większej motywacji i zaangażowania w seks i relacje, przyczyniając się do większego połączenia i satysfakcji.
10. Akceptacja: Akceptacja siebie i swoich partnerów dla tego, kim są, jest kluczem do zdrowego funkcjonowania seksualnego i relacyjnego. Wzrost pourazowy może prowadzić do wzrostu poczucia własnej wartości i współczucia dla innych, rozwoju głębszych połączeń i poprawy intymności.
Wzrost pourazowy może zmienić spojrzenie ludzi na życie, w tym ich seksualność i relacje. Doświadczając emocjonalnych markerów, takich jak empatia, przebaczenie, samoświadomość, wdzięczność, nadzieja, elastyczność, odporność, uważność, sens i akceptacja, ocaleni mogą iść naprzód z większą jasnością, ufnością i spełnieniem.
Ważne jest, aby zauważyć, że uzdrowienie z urazu wymaga czasu i wsparcia, a ludzie powinni szukać profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Dzięki wskazówkom i wysiłkom PTSD może prowadzić do trwałych zmian w funkcjonowaniu seksualnym i relacyjnym, przynosząc ogromną radość i satysfakcję wszystkim aspektom życia.
Jakie są markery emocjonalne PTSD w funkcjonowaniu seksualnym i relacyjnym?
Wzrost pourazowy charakteryzuje się zwiększonym poczuciem siły osobistej, nowym docenieniem życia, większym rozpoznawaniem siebie i lepszymi relacjami z innymi (Keyes i in., 2019). Jeśli chodzi o funkcjonowanie seksualne i relacyjne, jednostki mogą doświadczać zwiększonej intymności i więzi ze swoimi partnerami, zwiększonej empatii i zrozumienia perspektyw innych oraz większej świadomości własnych pragnień i potrzeb.