¿Cuáles son los marcadores emocionales del crecimiento postraumático en el campo del funcionamiento sexual y relacional?
El funcionamiento sexual y relacional puede verse afectado por un trauma, que es una respuesta psicológica a eventos de la vida estresantes que pueden conducir a síntomas como ansiedad, depresión, hipervisor y autoestima negativa.
El crecimiento postraumático (PTG) ocurre cuando las personas experimentan cambios positivos después de una lesión, incluyendo mayor resistencia, aprecio por la vida y fuerzas personales. En este artículo veremos los marcadores emocionales del PTH en el campo del funcionamiento sexual y relacional.
Definición del crecimiento postraumático
El crecimiento postraumático se refiere a la capacidad de una persona para encontrar sentido en sus experiencias traumáticas y crecer a partir de ellas. Esto incluye el desarrollo de nuevas perspectivas, relaciones y habilidades, mientras se lidian con las consecuencias del trauma. El PTG puede incluir un sentido de empoderamiento, habilidad, espiritualidad y un sentido de propósito mejorado en la vida. Estas emociones suelen ir acompañadas de cambios físicos, como mejorar la calidad del sueño, reducir la sensibilidad al dolor y aumentar la función del sistema inmunitario.
El papel del trauma en el funcionamiento sexual y relacional
El trauma puede tener un profundo impacto en el funcionamiento sexual y relacional, lo que resulta en dificultades como baja libido, problemas de intimidad y distress en las relaciones. Los sobrevivientes de traumas pueden evitar el sexo y la intimidad, o ser separados de ellos, luchar contra la comunicación y la confianza y experimentar sentimientos de culpa, vergüenza o miedo relacionados con su sexualidad. También pueden ser más propensos a comportamientos sexuales de riesgo o a formar relaciones poco saludables.
Marcadores emocionales de crecimiento postraumático en el campo del funcionamiento sexual y relacional
1. Empatía: el crecimiento postraumático puede conducir a una mayor empatía y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Los sobrevivientes pueden comprender mejor sus propias necesidades y deseos, así como las de sus parejas, y estar más abiertos a las conexiones íntimas. Esto puede mejorar la comunicación y aumentar la satisfacción tanto en las relaciones románticas como en las platónicas.
2. Perdón: los sobrevivientes pueden aprender a perdonarse a sí mismos y a otros por errores pasados o conductas dañinas. Esto les ayudará a avanzar y restaurar la confianza en las relaciones.
3. Autoconciencia: PTG implica reconocer sus fortalezas y debilidades, lo que puede llevar a una comprensión más profunda de su sexualidad y relaciones. Los sobrevivientes pueden explorar sus límites, preferencias y límites y hacerse más seguros de su identidad sexual.
4. Gratitud: La expresión de gratitud por una experiencia positiva, incluida la derivada de la adversidad, puede contribuir a la curación emocional y promover relaciones más saludables. Los sobrevivientes pueden apreciar de nuevo a sus parejas, amigos y familiares, lo que redundará en lazos más fuertes y una mayor intimidad emocional.
5. Esperanza: el crecimiento postraumático a menudo conduce a una sensación de esperanza para el futuro. Los sobrevivientes pueden sentirse capaces de arriesgar y perseguir objetivos relacionados con su sexualidad y sus relaciones. También pueden desarrollar un gran aprecio por la vida, lo que puede mejorar su capacidad para disfrutar de la intimidad y el vínculo.
6. Flexibilidad: Los sobrevivientes de lesiones pueden ser más flexibles y adaptables en su enfoque del sexo y las relaciones. Pueden probar nuevas clases o experimentar con diferentes enfoques de intimidad, proporcionando mayor satisfacción y placer.
7. Resiliencia: Los sobrevivientes que experimentan PTH son resistentes a los desafíos y fracasos. Pueden estar mejor preparados para afrontar conflictos y dificultades en sus relaciones románticas o platónicas, lo que se traduce en una mayor satisfacción y una mejor comunicación.
8.Mindfulness: el crecimiento postraumático implica estar presente y atento a uno mismo y a los demás. Los sobrevivientes pueden practicar técnicas de mindfulness como la meditación o el yoga, mejorando su bienestar general y mejorando su funcionamiento sexual y relacional.
9. Significado: Los sobrevivientes pueden encontrar sentido en sus experiencias traumáticas, lo que conducirá a un nuevo sentido de propósito y dirección en sus vidas. Esto puede conducir a una mayor motivación y compromiso en el sexo y las relaciones, promoviendo una mayor conexión y satisfacción.
10. Aceptación: Aceptar a uno mismo y a sus parejas como son es clave para un funcionamiento sexual y relacional saludable. El crecimiento postraumático puede conducir a una mayor autoestima y compasión hacia los demás, desarrollar vínculos más profundos y mejorar la intimidad.
El crecimiento postraumático puede cambiar las opiniones de las personas sobre la vida, incluida su sexualidad y sus relaciones. Experimentando marcadores emocionales como la simpatía, el perdón, la autoconciencia, la gratitud, la esperanza, la flexibilidad, la resiliencia, la atención, el sentido y la aceptación, los sobrevivientes pueden avanzar con más claridad, confianza y cumplimiento.
Es importante tener en cuenta que la curación de lesiones requiere tiempo y apoyo, y las personas deben buscar ayuda profesional si es necesario. Con guía y esfuerzo, el crecimiento postraumático puede conducir a cambios duraderos en el funcionamiento sexual y relacional, trayendo mayor alegría y satisfacción a todos los aspectos de la vida.
¿Cuáles son los marcadores emocionales del crecimiento postraumático en el campo del funcionamiento sexual y relacional?
El crecimiento postraumático se caracteriza por un mayor sentido del poder personal, una nueva valoración de la vida, una mayor aceptación de sí mismo y una mejor relación con los demás (Keyes et al., 2019). En cuanto al funcionamiento sexual y relacional, las personas pueden experimentar una mayor intimidad y conexión con sus parejas, una mayor empatía y comprensión de las perspectivas de los demás, y una mayor conciencia de sus propios deseos y necesidades.