Quali sono i marcatori emotivi della crescita post traumatica nel campo del funzionamento sessuale e relazionale?
Il funzionamento sessuale e relazionale può essere influenzato da un trauma che è una reazione psicologica a eventi di vita stressanti che possono portare a sintomi quali ansia, depressione, ipervisor e autostima negativa.
La crescita post traumatica (PTG) si verifica quando le persone subiscono cambiamenti positivi dopo un trauma, tra cui maggiore resistenza, apprezzamento per la vita e le forze personali. In questo articolo esamineremo i marcatori emotivi di PTG nel campo del funzionamento sessuale e relazionale.
Definizione della crescita post-traumatica
La crescita post-traumatica si riferisce alla capacità di una persona di trovare un senso nelle proprie esperienze traumatiche e di crescere da esse. Ciò include lo sviluppo di nuove prospettive, relazioni e competenze, affrontando contemporaneamente le conseguenze del trauma. PTG può includere un senso di potenziamento, abilità, spiritualità e un migliore senso di scopo nella vita. Queste emozioni sono spesso accompagnate da cambiamenti fisici, come il miglioramento della qualità del sonno, la diminuzione della sensibilità del dolore e l'aumento della funzione del sistema immunitario.
Il ruolo del trauma nel funzionamento sessuale e relazionale
Il trauma può avere un profondo impatto sul funzionamento sessuale e relazionale, causando difficoltà come la bassa libido, problemi di intimità e distress nelle relazioni. I feriti sopravvissuti possono evitare il sesso e l'intimità o essere allontanati da loro, combattere contro la comunicazione e la fiducia e provare sensi di colpa, vergogna o paura legati alla loro sessualità. Possono anche essere più inclini a comportamenti sessuali rischiosi o la formazione di relazioni malsane.
Marcatori emotivi post-traumatici per il funzionamento sessuale e relazionale
1. Empatia: la crescita post traumatica può portare a una maggiore empatia e compassione per se stessi e per gli altri. I sopravvissuti possono comprendere meglio i propri bisogni e desideri, così come quelli dei loro partner e diventare più aperti ai legami intimi. Questo può migliorare la comunicazione e aumentare la soddisfazione sia in relazioni romantiche e platoniche.
2. Perdono: i sopravvissuti possono imparare a perdonare se stessi e gli altri per errori passati o comportamenti dannosi. Questo li aiuterà ad andare avanti e ristabilire la fiducia nelle relazioni.
3. Consapevolezza di sé: PTG prevede il riconoscimento dei suoi punti di forza e di debolezza, che può portare a una maggiore comprensione della loro sessualità e relazioni. I sopravvissuti possono esplorare i loro confini, preferenze e limiti e diventare più sicuri della propria identità sessuale.
4. Gratitudine: La gratitudine per l'esperienza positiva, anche derivante dalle avversità, può promuovere la guarigione emotiva e promuovere relazioni più sane. I sopravvissuti possono valutare in modo nuovo i loro partner, amici e familiari, con conseguente rafforzamento dei legami e maggiore intimità emotiva.
5. Speranza: la crescita post traumatica spesso porta a una sensazione di speranza per il futuro. I sopravvissuti possono sentirsi in grado di rischiare e perseguire obiettivi legati alla loro sessualità e relazioni. Possono anche sviluppare un grande apprezzamento per la vita che può migliorare la loro capacità di godere di intimità e connettività.
6. Flessibilità: I sopravvissuti possono essere più flessibili e adattabili nel loro approccio al sesso e alle relazioni. Possono provare nuove attività o sperimentare con diversi approcci all'intimità, offrendo maggiore soddisfazione e piacere.
7. Resilienza: I sopravvissuti che sperimentano il PTG sono resistenti di fronte a problemi e fallimenti. Essi possono essere meglio preparati per affrontare i conflitti e le difficoltà delle loro relazioni romantiche o platoniche, il che porta a una maggiore soddisfazione e una migliore comunicazione.
8.La consapevolezza che la crescita post traumatica include la presenza e l'attenzione verso se stessi e verso gli altri. I sopravvissuti possono praticare metodi di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, migliorando il loro benessere generale e migliorando il loro funzionamento sessuale e relazionale.
9. Il significato è che i sopravvissuti possono trovare un senso nelle loro esperienze traumatiche, portando ad un nuovo senso di scopo e direzione nella loro vita. Questo può portare a una maggiore motivazione e coinvolgimento nel sesso e nel rapporto, favorendo una maggiore connessione e soddisfazione.
10. Accettazione: Accettare se stessi e i propri partner per quello che sono è la chiave per un sano funzionamento sessuale e relazionale. La crescita post-traumatica può portare a una maggiore autostima e compassione verso gli altri, sviluppare legami più profondi e migliorare l'intimità.
La crescita post-traumatica può cambiare la visione della vita delle persone, inclusa la loro sessualità e le loro relazioni. Sperimentando marcatori emotivi come compassione, perdono, consapevolezza di sé, gratitudine, speranza, flessibilità, resilienza, attenzione, significato e accettazione, i sopravvissuti possono andare avanti con maggiore lucidità, fiducia e attuazione.
È importante notare che la guarigione da infortunio richiede tempo e supporto, e le persone devono chiedere aiuto professionale se necessario. Con la guida e gli sforzi la crescita post-traumatica può portare a cambiamenti duraturi nel funzionamento sessuale e relazionale, dando grande gioia e soddisfazione a tutti gli aspetti della vita.
Quali sono i marcatori emotivi della crescita post traumatica nel campo del funzionamento sessuale e relazionale?
La crescita post-traumatica è caratterizzata da un maggiore senso di forza personale, una nuova valutazione della vita, un grande riconoscimento di se stessi e una migliore relazione con gli altri (Keyes et al., 2019). Per quanto riguarda il funzionamento sessuale e relazionale, le persone possono sperimentare una maggiore intimità e connettività con i loro partner, una maggiore compassione e comprensione delle prospettive degli altri e una maggiore consapevolezza dei propri desideri e bisogni.