Как сообщить о своих сексуальных предпочтениях, не чувствуя смущения
Сексуальные предпочтения являются важной частью человеческого взаимодействия. Они отражают наши индивидуальные желания и потребности в отношении физической и эмоциональной близости.
Однако передача этих предпочтений может быть сложной задачей из-за культурной стигмы и личной неуверенности. Вот как можно уверенно выразить свои сексуальные потребности, не испытывая стыда.
1. Будьте честны с собой в первую очередь
Прежде чем обращаться к другим о своей сексуальности, важно знать себя. Это означает понимание того, чего ты хочешь физически, умственно и эмоционально. Самоисследование позволяет принять себя, что облегчает сообщение о своих потребностях другим. Попробуйте записать свои мысли, почитать книги, посетить семинары или поговорить с друзьями, которым вы доверяете.
2. Ранняя установка границ
Установка границ помогает обеспечить безопасные и приятные встречи. Это может включать в себя информирование потенциальных партнеров заранее, есть ли у вас определенные ограничения или ожидания, прежде чем вступать в интимную близость. Это может включать отказ от конкретных действий, раскрытие чувствительности, такой как прошлые травмы или медицинские условия, или обмен предпочтениями по прелюдии, позициям или продолжительности. Установка границ создает безопасное пространство и уменьшает потенциальную неловкость.
3. Выберите подходящее время и место
Выбор времени имеет решающее значение при обсуждении таких острых тем, как секс. Избегайте поднимать их во время непринужденных разговоров, особенно если есть риск смущения или неприятия. Вместо этого дождитесь подходящего момента - возможно, освоившись с кем-то - и выберите частную обстановку, где обе стороны чувствуют себя расслабленными. Это может означать выбор тихой кофейни вместо оживленного бара.
4. Используйте ясный язык
Сексуальные желания сложны и могут быть сложными для четкого описания.
Однако использование ясного языка помогает избежать путаницы и недопонимания.
Например, высказывание «Я бы хотел, чтобы мы использовали презервативы», а не «Я не хочу забеременеть», передает более точное сообщение. Использование несексуальных терминов (таких как прикосновение) также может помочь уменьшить стыд вокруг сексуальности.
5. Спрашивайте, что вы хотите
Непосредственная связь с тем, что вы хотите, облегчает вашим партнерам понимание и удовлетворение ваших потребностей. Не полагайтесь на предположения или подтекст; говорить прямо и честно, не оправдываясь. При необходимости заранее потренируйтесь, записав то, что хотите сказать. Помните, что для развития хороших навыков общения требуется время, поэтому старайтесь, даже если поначалу вам будет некомфортно.
6. Будьте готовы обсуждать альтернативы
Для других естественно иметь другие предпочтения, отличные от наших собственных. Поэтому готовность к компромиссам показывает уважение и понимание. Подумайте о том, чтобы договориться об альтернативных действиях или действиях, которые удовлетворяют ваши интересы, но при этом соответствуют их желаниям. Это может включать изучение различных позиций, местоположений или сенсорного опыта. Для этого также может потребоваться поочередная работа или совместная работа для взаимного удовольствия.
7. Accept Rejection Without Shame
Отказ - неизбежная часть сексуальных отношений, но он не обязательно должен быть постыдным. Признайте чувства и мнение другого человека, не осуждая его. Вместо этого сосредоточьтесь на самообслуживании и поиске партнеров, которые разделяют похожие желания. Напомните себе, что выражение своей сексуальности является здоровым и нормальным - независимо от того, как реагируют другие.
8. Празднуйте свою сексуальность
Чтобы сообщить о своих сексуальных предпочтениях, нужны смелость и уязвимость.
Однако это расширяет ваши возможности и укрепляет уверенность. Поздравляйте себя с этим достижением каждый день! Относитесь к своему телу с любовью и заботой, исследуйте новые аспекты близости и наслаждайтесь приключением, выражающим себя полностью и достоверно.
Как сообщить о своих сексуальных предпочтениях, не стесняясь?
Есть много способов выразить свою сексуальность, не испытывая стыда. Один из способов - быть открытым с друзьями и семьей о том, что заводит вас сексуально и почему. Это может помочь укрепить уверенность в обсуждении этих тем с другими, кто разделяет схожие интересы. Другой способ - исследовать онлайн-сообщества, где люди свободно рассказывают о своих изломах и фетишах, например, на Reddit's r/sex subreddit. Если возможно, рассмотрите возможность присоединения к клубам или группам, которые сосредоточены на конкретных видах деятельности (например,