Испытав стыд из-за того, что вы раскрываете свои самые личные желания кому-то, о ком вы заботитесь, может быть трудно преодолеть это смущение и чувствовать себя комфортно, будучи снова уязвимым. Может показаться, что нет пути назад из этого опыта без потери доверия вашего партнера навсегда.
Однако, с некоторыми осторожными мыслями и усилиями, возможно восстановить уверенность и укрепить ваши отношения посредством общения, понимания и взаимного уважения.
Вот четыре шага, которые необходимо выполнить, работая над восстановлением сексуального доверия в ваших отношениях:
1) Открыто рассказывайте о случившемся. Не избегайте разговора об инциденте и вместо этого открыто обсудите его со своим партнером. Постарайтесь понять их точку зрения и четко выразить свою, чтобы они знали, что вы чувствовали. Это поможет им понять, что вы взяли на себя ответственность за то, что произошло, и готовы работать над улучшением ситуации.
2) Работайте вместе над восстановлением доверия - честно рассказав о том, что произошло, сосредоточьтесь на укреплении доверия между вами двумя. Обязательно устанавливайте границы и ограничения, например соглашайтесь никогда не делиться более интимными подробностями без разрешения друг друга или вместе исследуйте новые фантазии.
3) Проявляйте терпение и сострадание - вашему партнеру может потребоваться время, чтобы излечиться от чувства преданности или обиды из-за случившегося. Будьте терпеливы, пока они обрабатывают эти эмоции, и не ждите немедленного разрешения. Проявляйте сочувствие и доброту на протяжении всего процесса.
4) Сосредоточьтесь на продвижении вперед - признайте прошлое, но не зацикливайтесь на нем слишком сильно. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться друг другом сексуально сейчас и в будущем. Выразите благодарность за усилия друг друга пройти этот трудный момент и покажите признательность за сильные стороны и уязвимости друг друга.
Следуя этим четырем шагам, пары могут успешно восстановить сексуальное доверие после смущения из-за сексуальных фантазий. Со временем и усилиями вы сможете вернуть уверенность в себе и партнере и продолжать иметь полноценные, удовлетворяющие отношения, основанные на взаимном уважении и понимании.
Как восстановить сексуальное доверие после смущения из-за сексуальных фантазий?
Акт разоблачения своей сексуальной фантазии может быть воспринят как интимный жест, но он также может привести к смущению из-за негативных ответов других, особенно если им неудобны такие темы. Восстановление доверия в этой ситуации требует эффективного общения, сопереживания, взаимопонимания и терпения с обеих сторон. Во-первых, найдите время, чтобы подумать, что пошло не так и почему вам было неудобно делиться своей фантазией в первую очередь.