Po doświadczeniu wstydu ujawnienia swoich najbardziej osobistych pragnień komuś, na kim ci zależy, może być trudno przezwyciężyć ten zakłopotanie i czuć się komfortowo będąc znowu wrażliwym. Może się wydawać, że nie ma możliwości powrotu z tego doświadczenia bez utraty zaufania partnera na zawsze.
Jednakże, z pewną starannością i wysiłkiem, możliwe jest przywrócenie zaufania i wzmocnienie relacji poprzez komunikację, zrozumienie i wzajemny szacunek.
Oto cztery kroki do podjęcia podczas pracy w celu przywrócenia zaufania seksualnego do Twojego związku:
1) Bądź otwarty na to, co się stało. Nie unikaj rozmowy o incydencie i dyskutuj o tym otwarcie z partnerem. Spróbuj zrozumieć ich punkt widzenia i wyrazić swoje jasno, aby wiedzieli, jak się czujesz. Pomoże im to zrozumieć, że wziąłeś odpowiedzialność za to, co się stało i jesteś gotów pracować nad poprawą sytuacji.
2) Pracujcie razem, aby odbudować zaufanie - bądźcie szczerzy co się stało, skupcie się na budowaniu zaufania między wami. Pamiętaj, aby określić granice i ograniczenia, takie jak zgoda na nigdy nie dzielić się bardziej intymnymi szczegółami bez zgody siebie, lub odkrywanie nowych fantazji razem.
3) Bądź cierpliwy i współczujący - partnerowi może zająć trochę czasu, aby wyleczyć się z uczuć lojalności lub urazy wobec tego, co się stało. Bądźcie cierpliwi podczas przetwarzania tych emocji i nie oczekujcie natychmiastowego rozwiązania. Okaż empatię i życzliwość podczas całego procesu.
4) Skupić się na posunięciu do przodu - uznać przeszłość, ale nie zastanawiać się nad nią zbyt dużo. Zamiast tego, skupić się na cieszyć się seksualnie teraz i w przyszłości. Wyrażają wdzięczność za wzajemne wysiłki, aby przejść tę trudną chwilę i okazywać wzajemne docenianie dla swoich mocnych i słabych stron.
Stosując te cztery kroki, pary mogą z powodzeniem odzyskać zaufanie seksualne po zażenowaniu fantazjami seksualnymi. Z czasem i wysiłkiem możesz odzyskać zaufanie do siebie i partnera i nadal mieć pełną, satysfakcjonującą relację opartą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
Jak przywrócić zaufanie seksualne po zażenowaniu z powodu fantazji seksualnych?
Akt ujawniania fantazji seksualnej może być postrzegany jako gest intymny, ale może również prowadzić do zakłopotania z powodu negatywnych reakcji innych, zwłaszcza jeśli są one niewygodne z takimi tematami. Odbudowa zaufania do tej sytuacji wymaga skutecznej komunikacji, empatii, zrozumienia i cierpliwości po obu stronach. Po pierwsze, zastanów się, co poszło nie tak i dlaczego czułeś się niekomfortowo dzieląc swoją fantazję w pierwszej kolejności.