بعد أن عانيت من العار من الكشف عن أكثر رغباتك الشخصية لشخص تهتم به، قد يكون من الصعب التغلب على هذا الإحراج والشعور بالراحة عندما تكون ضعيفًا مرة أخرى. قد لا يبدو أن هناك طريقة للعودة من هذه التجربة دون فقدان ثقة شريكك إلى الأبد. ومع ذلك، مع بعض التفكير والجهد الدقيق، من الممكن استعادة الثقة وتعزيز علاقتك من خلال التواصل والتفاهم والاحترام المتبادل.
فيما يلي أربع خطوات يجب اتخاذها عند العمل على استعادة الثقة الجنسية في علاقتك:
1) كن منفتحًا بشأن ما حدث. لا تتجنب الحديث عن الحادث وناقشه بصراحة مع شريكك بدلاً من ذلك. حاول أن تفهم وجهة نظرهم وتعبر عن وجهة نظرك بوضوح حتى يعرفوا كيف شعرت. سيساعدهم هذا على فهم أنك تحملت مسؤولية ما حدث ومستعد للعمل على تحسين الوضع.
2) اعمل معًا لإعادة بناء الثقة - كن صادقًا بشأن ما حدث، وركز على بناء الثقة بينكما. تأكد من وضع الحدود والحدود، مثل الموافقة على عدم مشاركة تفاصيل أكثر حميمية دون إذن بعضكما البعض، أو استكشاف تخيلات جديدة معًا.
3) تحلى بالصبر والرحمة - قد يستغرق شريكك وقتًا للشفاء من مشاعر الولاء أو الاستياء مما حدث. تحلى بالصبر أثناء معالجة هذه المشاعر ولا تتوقع حلاً فوريًا. أظهر التعاطف واللطف طوال العملية.
4) ركز على المضي قدمًا - اعترف بالماضي، لكن لا تفكر فيه كثيرًا. بدلاً من ذلك، ركز على الاستمتاع ببعضنا البعض جنسيًا الآن وفي المستقبل. أعرب عن امتناننا لجهود بعضنا البعض لاجتياز هذه اللحظة الصعبة وإظهار التقدير لنقاط القوة والضعف لدى بعضنا البعض.
باتباع هذه الخطوات الأربع، يمكن للأزواج استعادة الثقة الجنسية بنجاح بعد إحراجهم من التخيلات الجنسية. مع الوقت والجهد، يمكنك استعادة الثقة في نفسك وشريكك والاستمرار في إقامة علاقة كاملة ومرضية على أساس الاحترام والتفاهم المتبادلين.
كيف تستعيد الثقة الجنسية بعد الإحراج بسبب التخيلات الجنسية ؟
قد يُنظر إلى فعل فضح الخيال الجنسي للفرد على أنه لفتة حميمة، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى الإحراج بسبب الردود السلبية من الآخرين، خاصة إذا كانوا غير مرتاحين لمثل هذه الموضوعات. وتتطلب إعادة بناء الثقة في هذه الحالة تواصلا فعالا وتعاطفا وتفاهما وصبرا من الجانبين. أولاً، خذ وقتًا للنظر في الخطأ الذي حدث ولماذا كنت غير مرتاح لمشاركة خيالك في المقام الأول.