Существует много способов воспитания своего сексуального я в стрессовые времена, но некоторые методы могут быть более эффективными, чем другие, в зависимости от индивидуальных обстоятельств. Вот пять потенциальных стратегий повышения своей сексуальности под давлением:
1. Общение - ключевое. Четкое и открытое общение с партнерами о чувствах, желаниях и потребностях может помочь людям лучше понять себя и друг друга, что приведет к укреплению сексуальных отношений. Важно регулярно обсуждать границы, предпочтения и ожидания, чтобы избежать недопонимания и конфликтов, которые могут повредить связи между партнерами.
2. Забота о себе имеет значение. Забота о себе физически и умственно с помощью упражнений, методов релаксации, медитации и других здоровых привычек может улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса, что может привести к более полноценному сексуальному опыту. Люди должны уделять приоритетное внимание своим потребностям и уделять время самообслуживанию для поддержания баланса.
3. Обратиться за профессиональной помощью. Если стресс или беспокойство мешают близости, обращение за поддержкой к терапевту или консультанту, который специализируется на отношениях или секс-терапии, может предоставить ценную информацию и ресурсы для улучшения общения, разрешения конфликтов и управления стрессорами, которые влияют на сексуальность. Профессиональное руководство также может решить основные проблемы, которые могут повлиять на сексуальное удовлетворение, такие как низкое либидо или проблемы с производительностью.
4. Исследуйте новые сексуальные интересы. Опробование различных позиций, ролевых сценариев или эротических игр может добавить азарта и разнообразия в установленную рутину, помогая парам воссоединиться и вместе исследовать новые аспекты своей сексуальности. Такой подход требует доверия, творческого подхода и готовности пробовать новые вещи без осуждения и критики.
5. Не сравнивайте. Сравнение своих сексуальных переживаний или желаний с желаниями других может привести к неудовлетворенности и разочарованию, особенно в трудные времена, когда может быть трудно оправдать высокие ожидания. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что работает для каждого человека и партнера, и отмечайте различия, а не пытайтесь соответствовать нормам или стандартам, установленным обществом или культурой.
Как вы воспитываете свое сексуальное я в стрессовые времена?
Во время стресса один из способов воспитать свое сексуальное «я» - это участие в мероприятиях, которые заставляют вас чувствовать себя расслабленным и комфортным. Это может включать в себя принятие ванны, прослушивание музыки, чтение или просмотр интересующих вас телепередач. Другой вариант - поговорить с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах и мыслях, связанных с сексом, что может помочь снять часть связанного с ним напряжения и беспокойства.