ストレスの多い時代にあなたの性的自己を育てる多くの方法がありますが、いくつかの方法は、個々の状況に応じて他のものよりも効果的かもしれません。ここに圧力の下であなたのセクシュアリティを高める5つの潜在的な戦略があります：
1。コミュニケーションが鍵です。感情、欲望、ニーズについてパートナーと明確かつ公然とコミュニケーションをとることは、人々が自分自身とお互いをよりよく理解し、より強い性的関係につながるのを助けることができます。パートナー間の関係を損なう可能性のある誤解や紛争を避けるために、境界、好み、期待について定期的に議論することが重要です。
2。セルフケアが重要です。運動、リラクゼーションテクニック、瞑想、その他の健康的な習慣を通じて身体的および精神的に自分自身の世話をすることは、全体的な幸福を改善し、ストレスのレベルを減らすことができ、より充実した性的経験につながる可能性があります。人々は彼らの必要性を優先し、バランスを維持するためにセルフケアのための時間を作るべきである。
3。専門的な助けを求める。ストレスや不安が親密さに干渉する場合、関係や性療法を専門とするセラピストやカウンセラーからのサポートを求めることは、コミュニケーションを改善し、紛争を解決し、セクシュアリティに影響を与えるストレス要因を管理するための貴重な情報とリソースを提供することができます。プロの指導はまた、性欲の低下やパフォーマンスの問題など、性的満足度に影響を与える可能性のある根本的な問題に対処することができます。
4。新しい性的興味を探る。異なるポジション、ロールプレイングシナリオやエロゲームを試してみると、確立されたルーチンに興奮と多様性を追加することができます、カップルが再接続し、一緒に彼らのセクシュアリティの新しい側面を探索するのに役立ちます。このアプローチには、信頼、創造性、そして判断や批判なしに新しいことに挑戦する意欲が必要です。
5。比較しないでください。あなたの性的経験や欲望を他の人と比較することは、特に高い期待に応えることが困難な困難な時期に、不満や欲求不満につながる可能性があります。代わりに、社会や文化によって設定された規範や基準に適合しようとするのではなく、各人やパートナーのために働くものに焦点を当て、違いに注意してください。
あなたはストレスの多い時代にどのように性的自己を育てるのですか？
ストレスの時に、あなたの性的自己を育てる1つの方法は、あなたがリラックスして快適に感じるようにする活動に参加することです。これには、お風呂に入ること、音楽を聴くこと、読書すること、興味のあるテレビ番組を見ることなどが含まれます。もう1つの選択肢は、あなたがあなたの感情やセックスに関する考えについて信頼している人に話すことです。これは、それに関連する緊張や不安の一部を和らげるのに役立ちます。