Поддержание здоровых, прочных отношений является важной частью ведения полноценной жизни.
Военнослужащие часто сталкиваются со многими проблемами, которые затрудняют поддержание их отношений во время служения своей стране. Несмотря на эти препятствия, существует несколько эффективных стратегий, которые сотрудники службы могут использовать для налаживания и поддержания связей с близкими даже при развертывании вдали от дома. Вот три тактики для этого.
1) Регулярное общение. Один из самых важных способов оставаться на связи - регулярное общение. Это можно сделать с помощью телефонных звонков, текстовых сообщений, видеочатов, писем, электронных писем или даже обновлений в социальных сетях. Главное - регулярно и последовательно общаться, чтобы партнер чувствовал себя увиденным и услышанным. Постарайтесь заранее спланировать и запланировать регистрацию, прежде чем отправляться в командировки, чтобы знать, какое время лучше для них и какие темы они хотят обсудить.
Попробуйте найти творческие способы удивить своего партнера во время развертывания, такие как отправка им пакетов услуг по уходу или персонализированных подарков. Это показывает, что вы все еще думаете о них, даже когда вы на расстоянии.
2) Установите процедуры. Когда вы установили модель поведения, это облегчает поддержание последовательности даже в новых ситуациях. Если вы обычно проводите выходные вместе, выделите время для виртуальных свиданий каждую субботу, пока вы находитесь в другом месте. Если вы обычно бегаете вместе после работы, старайтесь бегать в похожее время, несмотря на разницу в часовых поясах. Эти процедуры помогают создать ощущение нормальности и стабильности, которые могут укрепить вашу связь. Они также обеспечивают структуру и предсказуемость, что может снизить уровень стресса для обоих партнеров.
3) Обменивайтесь опытом. Один из лучших способов почувствовать близость с кем-то - делиться опытом, независимо от того, происходят ли они вместе или по отдельности. Военнослужащие должны приложить усилия, чтобы поделиться своей повседневной жизнью со своими значимыми другими, включая смешные истории, проблемы, с которыми они сталкиваются, успехи, которых они достигают, или просто то, как прошел их день. Будучи открытыми и честными в отношении того, какова жизнь на службе, члены службы формируют доверие и близость, которые могут длиться долго после окончания развертывания. В дополнение к устному общению рассмотрите возможность записи воспоминаний или создания фотоальбомов, которые документируют особые моменты из дома и за границей.
Сотрудники службы могут поддерживать привязанность к отношениям, несмотря на ограничения окружающей среды, используя такие стратегии, как регулярное общение, установление процедур и обмен опытом. Учитывая эти приемы, военнослужащие могут поддерживать прочные связи с близкими людьми независимо от того, где они служат.
Какие стратегии позволяют членам службы поддерживать реляционную привязанность, несмотря на экологические ограничения?
Способность служащих поддерживать реляционные привязанности, несмотря на экологические ограничения, обусловлена различными факторами. Во-первых, военная служба предполагает обучение, которое прививает дисциплину и помогает людям выработать механизмы преодоления стрессовых ситуаций. Это включает в себя навыки эмоциональной регуляции, такие как осознанность и когнитивное преломление, которые могут помочь им управлять своими эмоциями и поддерживать позитивные отношения даже в сложных обстоятельствах.