الحفاظ على علاقة صحية وقوية جزء مهم من عيش حياة مرضية. غالبًا ما يواجه الأفراد العسكريون العديد من التحديات التي تجعل من الصعب الحفاظ على علاقتهم أثناء خدمة بلدهم. على الرغم من هذه العقبات، هناك العديد من الاستراتيجيات الفعالة التي يمكن لأعضاء الخدمة استخدامها لبناء الروابط مع أحبائهم والحفاظ عليها حتى عند نشرها بعيدًا عن المنزل. فيما يلي ثلاثة تكتيكات لذلك.
1) الاتصال المنتظم. واحدة من أهم الطرق للبقاء على اتصال هي من خلال التواصل المنتظم. يمكن القيام بذلك من خلال المكالمات الهاتفية أو النصوص أو محادثات الفيديو أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني أو حتى تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي. الشيء الرئيسي هو التواصل بانتظام وباستمرار حتى يشعر الشريك بالرؤية والسماع. حاول التخطيط مسبقًا وتحديد موعد تسجيل الوصول قبل الذهاب في رحلات العمل حتى تعرف الوقت الأفضل لهم والموضوعات التي يريدون مناقشتها.
حاول إيجاد طرق مبتكرة لمفاجأة شريكك أثناء النشر، مثل إرسال حزم الرعاية أو الهدايا الشخصية. يظهر أنك ما زلت تفكر فيهم حتى عندما تكون على مسافة.
2) قم بتثبيت الإجراءات. عندما تنشئ نمطًا من السلوك، فإنه يسهل الحفاظ على الاتساق حتى في المواقف الجديدة. إذا كنت تقضي عادةً عطلة نهاية الأسبوع معًا، فخصص وقتًا للتواريخ الافتراضية كل يوم سبت أثناء وجودك في مكان آخر. إذا كنت عادة تركض معًا بعد العمل، فحاول الجري في وقت مماثل، على الرغم من الاختلاف في المناطق الزمنية. تساعد هذه العلاجات في خلق شعور بالحياة الطبيعية والاستقرار الذي يمكن أن يقوي روابطك. كما أنها توفر الهيكل والقدرة على التنبؤ، مما قد يقلل من مستويات التوتر لكلا الشريكين.
3) شارك الخبرات. واحدة من أفضل الطرق للشعور بالقرب من شخص ما هي مشاركة الخبرات، سواء حدثت معًا أو بشكل منفصل. يجب على أعضاء الخدمة بذل جهد لمشاركة حياتهم اليومية مع الآخرين ذوي المغزى، بما في ذلك القصص المضحكة، والتحديات التي يواجهونها، والنجاحات التي يحققونها، أو كيف سار يومهم. من خلال الانفتاح والصدق بشأن شكل الحياة في الخدمة، يبني أفراد الخدمة الثقة والألفة التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة بعد انتهاء النشر. بالإضافة إلى التواصل اللفظي، فكر في تسجيل الذكريات أو إنشاء ألبومات صور توثق لحظات خاصة من الداخل والخارج.
يمكن لأعضاء الخدمة الحفاظ على الارتباط بالعلاقات على الرغم من القيود البيئية من خلال استراتيجيات مثل الاتصال المنتظم ووضع الإجراءات وتبادل الخبرات. بالنظر إلى هذه التقنيات، يمكن لأعضاء الخدمة الحفاظ على روابط قوية مع أحبائهم بغض النظر عن مكان خدمتهم.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح لأفراد الخدمة بالحفاظ على الارتباط العلائقي على الرغم من القيود البيئية ؟
ترجع قدرة الموظفين على الحفاظ على الارتباطات العلائقية على الرغم من القيود البيئية إلى عوامل مختلفة. أولاً، تتضمن الخدمة العسكرية تدريبًا يغرس الانضباط ويساعد الناس على تطوير آليات التأقلم مع المواقف المجهدة. وهذا يشمل مهارات التنظيم العاطفي مثل اليقظة والانكسار المعرفي، والتي يمكن أن تساعدهم على إدارة عواطفهم والحفاظ على العلاقات الإيجابية حتى في الظروف الصعبة.