保持健康，牢固的关系是过上充实生活的重要组成部分。军事人员经常遇到许多问题，在为自己的国家服务时很难维持他们的关系。尽管存在这些障碍，但即使在远离家乡的部署中，服务人员也可以使用一些有效的策略来建立和保持与亲人的联系。这里有三种策略。
1）定期沟通。保持联系的最重要方法之一是定期沟通。这可以通过电话、短信、视频聊天、电子邮件、电子邮件甚至社交媒体更新来完成。最重要的是定期和始终如一地进行交流，以使伴侣感到被看到和听到。在出差之前，尽量提前计划和安排注册，以了解对他们最合适的时间以及他们想讨论的主题。
尝试寻找创造性的方法让合作伙伴在部署过程中感到惊讶,例如向他们发送护理包或个性化礼物。这表明你仍然在考虑他们，即使你距离很远。
2）设置过程。当你建立行为模型时，即使在新的情况下也更容易保持一致性。如果您通常一起度过周末，则在每个星期六在别处时分配虚拟约会时间。如果你通常下班后一起跑步，尽量在类似的时间跑步，尽管时区有所不同。这些程序有助于创造一种正常和稳定的感觉，可以加强您的沟通。它们还提供了结构和可预测性，可以降低两个合作伙伴的压力水平。
3）分享经验。感受与某人亲密关系的最佳方法之一是分享经验，无论它们是一起发生还是单独发生。军事人员必须努力与他们有意义的其他人分享他们的日常生活，包括有趣的故事，他们面临的挑战，他们取得的成功，或者仅仅是他们一天的过去。服务成员对服务中的生活保持开放和诚实，从而形成了信任和亲密关系，这种信任和亲密关系可以在部署结束后很长时间。除了口头交流，还要考虑记录回忆或制作相册，记录国内外特殊时刻。尽管环境受到限制，但服务人员可以使用定期沟通，建立程序和交流经验等策略来保持对关系的依恋。鉴于这些技巧，军事人员可以与亲人保持牢固的联系，无论他们在哪里服务。
尽管存在环境限制，哪些策略允许服务成员保持关系依恋？
尽管环境受到限制，但雇员保持关系依恋的能力是由各种因素驱动的。首先，兵役涉及培训，灌输纪律并帮助人们制定应对压力情况的机制。这包括情感调节技能，例如正念和认知折射，即使在困难的情况下也可以帮助他们管理情感并保持积极的关系。