Психика человека построена так, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями посредством разработки механизмов преодоления, которые защищают людей от вредных раздражителей и травм. Эти стратегии могут быть когнитивными, поведенческими, аффективными или соматическими и могут включать избегание, отвлечение внимания, отрицание, рефрейминг, рационализацию, решение проблем, самоконтроль и осознанность.
Такие защитные механизмы часто происходят за счет эмоциональной открытости, которая имеет решающее значение для построения значимых отношений. Ветераны сталкиваются с уникальной проблемой, когда дело доходит до согласования их потребности в реляционной уязвимости с их защитными эмоциональными стратегиями. Необходимо учитывать следующие факторы:
1. Когнитивный диссонанс - у ветеранов, переживших травмирующие события, могут развиться системы убеждений, противоречащие реальности, делающие их устойчивыми к изменениям и невосприимчивыми к новым идеям. Это приводит к повышенному риску изоляции и трудностям формирования прочных связей с другими.
2. Эмоциональное онемение - ветераны могут испытывать недостаток эмоций либо в ответ на прошлую травму, либо в результате приема лекарств, назначенных для решения проблем психического здоровья. Это может сделать их отдаленными и холодными, что приведет к трудностям в интимной близости.
3. Проблемы с доверием - ветераны могут изо всех сил пытаться доверять другим из-за опыта предательства или разочарования, в результате чего они не могут сформировать глубокие узы.
4. Гипервизор - ветераны могут стать более осведомленными о сигналах опасности и чрезмерно реагировать на воспринимаемые угрозы, что приводит к паранойе и недоверию.
5. Укоренившаяся стигма - ветераны могут стыдиться своего опыта, что приводит к самоизоляции и страху быть осужденными другими.
Чтобы преодолеть эти проблемы, ветераны должны признать и принять свои собственные потребности и желания, одновременно научившись открыто выражать себя, не опасаясь неприятия или осуждения. Они также могут обратиться за профессиональной помощью, такой как терапия, группы поддержки или консультирование пар для решения основных проблем и изучения навыков преодоления трудностей. Поступая так, они могут строить осмысленные отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
Как ветераны согласуют защитные эмоциональные стратегии с необходимостью реляционной уязвимости?
Взаимосвязь между защитными эмоциональными стратегиями и потребностью в реляционной уязвимости сложна и многогранна. Ветераны часто разрабатывают механизмы преодоления травматических переживаний во время службы, которые могут включать избегание близости, гипервизорность и эмоциональное онемение. Эти стратегии могут быть эффективными в то время, но могут мешать формированию и поддержанию здоровых отношений в гражданской жизни.