La psique humana está construida para enfrentar situaciones estresantes a través del desarrollo de mecanismos de superación que protegen a las personas de estímulos y lesiones dañinas. Estas estrategias pueden ser cognitivas, conductuales, afectivas o somáticas y pueden incluir la evitación, distracción, negación, refundación, racionalización, resolución de problemas, autocontrol y mindfulness.
Estos mecanismos de protección a menudo ocurren a expensas de la apertura emocional, que es crucial para la construcción de relaciones significativas. Los veteranos se enfrentan a un reto único a la hora de conciliar su necesidad de vulnerabilidad relacional con sus estrategias emocionales protectoras. Hay que tener en cuenta los siguientes factores:
1. Disonancia cognitiva - Los veteranos que sobreviven a eventos traumáticos pueden desarrollar sistemas de creencias contrarias a la realidad, haciéndolos resistentes al cambio e inmunes a las nuevas ideas. Esto se traduce en un mayor riesgo de aislamiento y dificultades para formar lazos fuertes con otros.
2. Entumecimiento emocional: los veteranos pueden carecer de emoción, ya sea en respuesta a traumas pasados o como resultado de tomar medicamentos recetados para resolver problemas de salud mental. Esto puede hacerlos distantes y fríos, lo que resultará en dificultades en la intimidad.
3. Problemas de confianza - Los veteranos pueden luchar por confiar en otros debido a experiencias de traición o frustración, lo que les impide formar lazos profundos.
4. Hipervisor - Los veteranos pueden ser más conscientes de las señales de peligro y reaccionar en exceso a las amenazas percibidas, lo que conduce a la paranoia y la desconfianza.
5. Estigma arraigado - Los veteranos pueden avergonzarse de sus experiencias, lo que lleva al autoaislamiento y al miedo a ser condenados por otros.
Para superar estos problemas, los veteranos deben reconocer y aceptar sus propias necesidades y deseos, mientras aprenden a expresarse abiertamente sin temor a ser rechazados o condenados. También pueden buscar ayuda profesional, como terapia, grupos de apoyo o asesoramiento a parejas para resolver problemas subyacentes y aprender habilidades para superar dificultades. Al hacerlo, pueden construir relaciones significativas basadas en la comprensión y el respeto mutuos.
¿Cómo armonizan los veteranos las estrategias de protección emocional con la necesidad de vulnerabilidad relacional?
La relación entre las estrategias de protección emocional y la necesidad de vulnerabilidad relacional es compleja y multifacética. Los veteranos a menudo desarrollan mecanismos para superar experiencias traumáticas durante el servicio, que pueden incluir evitar la intimidad, hipervisoría y entumecimiento emocional. Estas estrategias pueden ser eficaces en ese momento, pero pueden interferir con la formación y el mantenimiento de relaciones sanas en la vida civil.