Личность человека состоит из множества аспектов, которые способствуют тому, как он воспринимает себя и других. Может быть трудно примирить собственное «я» с идеализированной версией самого себя, но это несоответствие может привести к чувству низкой уверенности. Чтобы выяснить, как фантазирование об идеализированной версии нас самих влияет на уверенность, давайте рассмотрим, что вызывает эти чувства.
Причины низкой уверенности
Уверенность часто связана с восприятием их внешнего вида, социального статуса, интеллекта и успеха. Люди могут иметь нереалистичные ожидания для себя, основанные на социальных стандартах, что может затруднить чувство уверенности в любой области. Сравнение себя с другими может также снизить уровень уверенности, если кто-то чувствует, что он не измеряет.
Наконец, личная борьба, такая как проблемы с психическим здоровьем или травма, может вызвать низкую уверенность.
Фантазии и самооценка
Фантазии об идеализированной версии себя не обязательно отрицательны; некоторые люди даже используют их как мотивацию, чтобы улучшить себя.
Однако, когда кто-то слишком много останавливается на своей фантастической жизни и неблагоприятно сравнивает себя с ней, они могут стать недовольными реальностью. Это может привести к чувству неадекватности и низкой уверенности, потому что они думают, что никогда не достигнут своей идеальной версии себя.
Влияние на отношения
Фантазии могут повлиять на отношения, заставляя людей сравнивать себя со своим партнером или романтическими интересами. Если сравнение благоприятствует их партнеру, это может привести к ревности и обиде. Кроме того, человек может быть недоволен своими отношениями, потому что он не может оправдать свои собственные фантазии. Такие сравнения могут нанести ущерб близости и доверию, что приведет к потере доверия обеих сторон.
Шаги по повышению доверия
Чтобы повысить доверие, следует сосредоточиться на том, чтобы принять себя такими, какие они есть, и предпринять шаги к улучшению. Им не следует сравнивать себя с другими и признавать, что их недостатки делают их уникальными. Им также следует обратиться за поддержкой к друзьям или специалистам, которые понимают, через что они проходят. Со временем, практикой и терпением это может помочь повысить самооценку и снизить потребность в постоянном фэнтезийном подкреплении.
Как фантазии об идеализированных версиях себя влияют на уверенность?
Фантазии об идеализированных версиях себя могут оказать существенное влияние на уровень уверенности. Когда люди представляют себя совершенными или безупречными, они могут стать более самокритичными и сравнить себя с этими нереалистичными стандартами. Это может привести к ощущению неадекватности и низкой самооценке, что может негативно сказаться на их общем самочувствии.