Сексуальное здоровье - это состояние физического, психического и эмоционального благополучия, связанное с сексуальностью человека. Она требует от человека безопасного и полноценного опыта, лишенного стыда, вины, принуждения, дискриминации и насилия. Чтобы обеспечить сексуальное здоровье, люди должны понимать свои собственные чувства по поводу секса и свободно выражать себя, не боясь осуждения. Люди, которые испытывают удовольствие во время полового акта, могут повысить самооценку, повысить свою уверенность, уменьшить стресс, улучшить навыки общения, улучшить образ тела, развить близость, способствовать улучшению отношений и стать более физически здоровыми.
Наиболее важным аспектом сексуального здоровья является физическое здоровье. Физическое здоровье включает в себя целостность половых органов, фертильность и сексуальную активность. Целостность половых органов предполагает правильное функционирование мужских и женских репродуктивных органов. Фертильность относится к способности женщины зачать и безопасно родить ребенка. Сексуальная деятельность включает адекватный уровень гормонов, эрекцию, эякуляцию и оргазм. Поддержание хорошего физического здоровья влечет за собой употребление питательной пищи, регулярные физические упражнения, отказ от наркотиков и алкоголя, достаточное количество сна и регулярные осмотры у врачей.
Психическое здоровье является еще одним важным фактором сексуального здоровья. Люди, которые чувствуют себя психически здоровыми, способны эффективно общаться с партнерами, справляться со стрессом, справляться с конфликтами и принимать обоснованные решения. Люди могут достичь этого, практикуя осознанность, обращаясь за консультацией, управляя тревогой и депрессией и решая проблемы с помощью эффективных стратегий преодоления трудностей. Адекватное психическое здоровье помогает людям открыто выражать эмоции, наслаждаться позитивным сексуальным опытом и строить близкие отношения.
Социальное благополучие охватывает личные ценности, убеждения, отношения и поведение, связанные с сексуальностью. Он требует, чтобы люди уважали других, ценили разнообразие, избегали насилия и добивались согласия от партнеров, прежде чем заниматься сексом. Люди, демонстрирующие социальное благополучие, чаще формируют сети поддержки, культивируют доверие и испытывают удовольствие. Социальное благополучие также включает в себя решение социальных проблем, таких как культура изнасилования, дискриминация, гомофобия и трансфобия.
Половое воспитание, терапия и медицинское обслуживание имеют решающее значение для достижения сексуального здоровья. Половое воспитание учит людей репродуктивной анатомии, противозачаточным средствам, профилактике ЗППП, согласию и навыкам общения. Терапевты помогают людям устранить психологические барьеры и улучшить межличностные отношения. Врачи предоставляют соответствующую диагностику и лечение физических заболеваний, которые влияют на сексуальную работоспособность. Медицинские работники не должны судить пациентов или клеймить их сексуальные предпочтения или идентичность.