Zdrowie seksualne jest stanem fizycznego, psychicznego i emocjonalnego samopoczucia związanego z seksualnością danej osoby. Wymaga to, aby człowiek miał bezpieczne i spełniające się doświadczenie, pozbawione wstydu, winy, przymusu, dyskryminacji i przemocy. Aby zapewnić zdrowie seksualne, ludzie muszą zrozumieć własne uczucia dotyczące seksu i swobodnie wyrażać się bez obawy przed osądem. Osoby, które doświadczają przyjemności podczas stosunku mogą zwiększyć poczucie własnej wartości, zwiększyć swoją pewność siebie, zmniejszyć stres, poprawić umiejętności komunikacyjne, poprawić obraz ciała, rozwijać intymność, promować lepsze relacje i stać się bardziej zdrowe fizycznie.
Najważniejszym aspektem zdrowia seksualnego jest zdrowie fizyczne. Zdrowie fizyczne obejmuje integralność narządów płodnych, płodność i aktywność seksualną. Integralność narządów płciowych zakłada prawidłowe funkcjonowanie męskich i żeńskich narządów rozrodczych. Płodność odnosi się do zdolności kobiety do poczęcia i bezpiecznego dziecka. Aktywności seksualne obejmują odpowiedni poziom hormonów, erekcję, wytrysk i orgazm. Utrzymanie dobrego zdrowia fizycznego pociąga za sobą jedzenie pożywnego jedzenia, regularne ćwiczenia, unikanie leków i alkoholu, uzyskanie wystarczającej ilości snu i regularne kontrole u lekarzy.
Zdrowie psychiczne jest kolejnym ważnym czynnikiem zdrowia seksualnego. Ludzie, którzy czują się zdrowi psychicznie, są w stanie skutecznie komunikować się z partnerami, radzić sobie ze stresem, radzić sobie z konfliktami i podejmować świadome decyzje. Ludzie mogą to osiągnąć, praktykując uważność, szukając porad, zarządzając lękiem i depresją oraz rozwiązywając problemy dzięki skutecznym strategiom radzenia sobie. Odpowiednie zdrowie psychiczne pomaga ludziom otwarcie wyrażać emocje, cieszyć się pozytywnymi doświadczeniami seksualnymi i budować bliskie relacje.
Dobrobyt społeczny obejmuje osobiste wartości, przekonania, postawy i zachowania związane z seksualnością. Wymaga to, aby ludzie szanowali innych, cenili różnorodność, unikali przemocy i szukali zgody partnerów przed uprawianiem seksu. Ludzie demonstrujący dobrobyt społeczny częściej tworzą sieci wsparcia, pielęgnują zaufanie i doświadczają przyjemności. Dobrobyt społeczny obejmuje również kwestie społeczne, takie jak kultura gwałtu, dyskryminacja, homofobia i transphobia.
Edukacja seksualna, terapia i opieka medyczna mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia zdrowia seksualnego. Edukacja seksualna uczy ludzi anatomii rozrodczej, antykoncepcji, zapobiegania STD, zgody i umiejętności komunikacyjnych. Terapeuci pomagają usuwać bariery psychologiczne i poprawiać relacje międzyludzkie. Lekarze zapewniają odpowiednią diagnozę i leczenie chorób fizycznych, które wpływają na sprawność seksualną. Pracownicy służby zdrowia nie powinni oceniać pacjentów ani piętnować ich preferencji seksualnych lub tożsamości.