Saúde sexual é um estado de bem-estar físico, mental e emocional associado à sexualidade humana. Ela exige que o indivíduo tenha uma experiência segura e completa, sem vergonha, culpa, coação, discriminação e violência. Para garantir a saúde sexual, as pessoas devem compreender seus próprios sentimentos em relação ao sexo e expressar-se livremente sem medo da condenação. As pessoas que sentem prazer durante a relação sexual podem melhorar a autoestima, aumentar sua confiança, reduzir o estresse, melhorar as habilidades de comunicação, melhorar a imagem corporal, desenvolver intimidade, promover melhores relacionamentos e tornar-se mais saudável fisicamente.
O aspecto mais importante da saúde sexual é a saúde física. A saúde física inclui integridade dos órgãos sexuais, fertilidade e atividade sexual. A integridade dos órgãos sexuais implica o funcionamento correto dos órgãos reprodutivos masculinos e femininos. A fertilidade refere-se à capacidade da mulher de conceber e ter um filho em segurança. A atividade sexual inclui níveis adequados de hormônios, ereção, ejaculação e orgasmo. Manter boa saúde física implica ingestão de alimentos nutritivos, exercícios físicos regulares, abandono de drogas e álcool, sono suficiente e exames regulares em médicos.
Saúde mental é outro fator importante para a saúde sexual. Pessoas que se sentem mentalmente saudáveis são capazes de comunicar com parceiros, lidar com o estresse, lidar com conflitos e tomar decisões razoáveis. As pessoas podem alcançar isso praticando consciência, procurando aconselhamento, gerenciando ansiedade e depressão e enfrentando problemas através de estratégias eficazes para superar as dificuldades. Uma saúde mental adequada ajuda as pessoas a expressar emoções abertamente, desfrutar de experiências sexuais positivas e construir relações próximas.
O bem-estar social abrange valores pessoais, crenças, relacionamentos e comportamentos relacionados com a sexualidade. Exige que as pessoas respeitem os outros, valorizem a diversidade, evitem a violência e busquem o consentimento dos parceiros antes de terem relações sexuais. As pessoas que demonstram bem-estar social são mais propensas a criar redes de apoio, a cultivar confiança e a sentir prazer. O bem-estar social também inclui a solução de problemas sociais, como a cultura do estupro, a discriminação, a homofobia e a transfobia.
Educação sexual, terapia e saúde são essenciais para alcançar a saúde sexual. A educação sexual ensina às pessoas anatomia reprodutiva, contraceptivos, prevenção de DST, consentimento e habilidades de comunicação. Os terapeutas ajudam as pessoas a eliminar barreiras psicológicas e melhorar as relações interpessoais. Os médicos fornecem diagnósticos e tratamentos adequados para doenças físicas que afetam o funcionamento sexual. Os profissionais de saúde não devem julgar os pacientes ou marcar suas preferências sexuais ou identidade.