La santé sexuelle est un état de bien-être physique, mental et émotionnel lié à la sexualité humaine. Elle exige d'une personne une expérience sûre et complète, dépourvue de honte, de culpabilité, de coercition, de discrimination et de violence. Pour assurer la santé sexuelle, les gens doivent comprendre leurs propres sentiments au sujet du sexe et s'exprimer librement sans crainte d'être condamnés. Les personnes qui éprouvent du plaisir pendant les rapports sexuels peuvent augmenter l'estime de soi, augmenter leur confiance, réduire le stress, améliorer les compétences de communication, améliorer l'image du corps, développer l'intimité, contribuer à améliorer les relations et devenir plus sain physiquement.
L'aspect le plus important de la santé sexuelle est la santé physique. La santé physique comprend l'intégrité génitale, la fertilité et l'activité sexuelle. L'intégrité des organes génitaux implique le bon fonctionnement des organes reproducteurs masculins et féminins. La fertilité fait référence à la capacité d'une femme à concevoir et à avoir un bébé en toute sécurité. L'activité sexuelle comprend des niveaux adéquats d'hormones, d'érection, d'éjaculation et d'orgasme. Le maintien d'une bonne santé physique implique la consommation d'aliments nutritifs, l'exercice régulier, l'abandon des drogues et de l'alcool, un sommeil suffisant et des examens réguliers chez les médecins.
La santé mentale est un autre facteur important de la santé sexuelle. Les personnes qui se sentent en bonne santé mentale sont capables de communiquer efficacement avec leurs partenaires, de gérer le stress, de gérer les conflits et de prendre des décisions éclairées. Les gens peuvent y parvenir en pratiquant la conscience, en recherchant des conseils, en gérant l'anxiété et la dépression et en résolvant les problèmes grâce à des stratégies efficaces pour surmonter les difficultés. Une bonne santé mentale aide les gens à exprimer ouvertement leurs émotions, à profiter d'expériences sexuelles positives et à nouer des relations étroites.
Le bien-être social englobe les valeurs, croyances, attitudes et comportements personnels liés à la sexualité. Il exige que les gens respectent les autres, apprécient la diversité, évitent la violence et demandent le consentement de leurs partenaires avant d'avoir des relations sexuelles. Les personnes qui font preuve de bien-être social sont plus susceptibles de former des réseaux de soutien, de cultiver la confiance et d'éprouver du plaisir. Le bien-être social comprend également la résolution de problèmes sociaux tels que la culture du viol, la discrimination, l'homophobie et la transphobie.
L'éducation sexuelle, la thérapie et les soins de santé sont essentiels à la réalisation de la santé sexuelle. L'éducation sexuelle enseigne aux gens l'anatomie reproductive, les contraceptifs, la prévention des MST, le consentement et la communication. Les thérapeutes aident les gens à éliminer les barrières psychologiques et à améliorer les relations interpersonnelles. Les médecins fournissent des diagnostics et des traitements appropriés pour les maladies physiques qui affectent la performance sexuelle. Les professionnels de la santé ne doivent pas juger les patients ni stigmatiser leurs préférences sexuelles ou leur identité.