La salute sessuale è una condizione di benessere fisico, mentale ed emotivo associata alla sessualità umana. Richiede all'uomo un'esperienza sicura e completa, priva di vergogna, colpa, coercizione, discriminazione e violenza. Per garantire la salute sessuale, le persone devono capire i propri sentimenti sul sesso e esprimersi liberamente senza paura di essere giudicati. Le persone che provano piacere durante il rapporto sessuale possono aumentare l'autostima, aumentare la loro fiducia, ridurre lo stress, migliorare le capacità di comunicazione, migliorare l'immagine del corpo, sviluppare l'intimità, promuovere relazioni migliori e diventare più fisicamente sani.
L'aspetto più importante della salute sessuale è la salute fisica. La salute fisica comprende integrità genitale, fertilità e attività sessuale. L'integrità degli organi genitali prevede il corretto funzionamento degli organi riproduttivi maschili e femminili. La fertilità si riferisce alla capacità di una donna di concepire e avere un figlio in sicurezza. Le attività sessuali comprendono livelli adeguati di ormoni, erezione, eiaculazione e orgasmo. Mantenere una buona salute fisica comporta mangiare cibo nutrizionale, esercizio fisico regolare, abbandono di droghe e alcol, una quantità sufficiente di sonno e controlli regolari nei medici.
La salute mentale è un altro fattore importante per la salute sessuale. Le persone che si sentono mentalmente in salute sono in grado di comunicare efficacemente con i partner, gestire lo stress, gestire i conflitti e prendere decisioni ragionevoli. Le persone possono farlo praticando la consapevolezza, chiedendo consulenza, gestendo ansia e depressione e affrontando i problemi con strategie efficaci per superare le difficoltà. Una salute mentale adeguata aiuta le persone ad esprimere apertamente le emozioni, godere di esperienze sessuali positive e costruire relazioni ravvicinate.
Benessere sociale copre valori, convinzioni, relazioni e comportamenti personali legati alla sessualità. Richiede che le persone rispettino gli altri, apprezzino la diversità, evitano la violenza e cercano il consenso dei partner prima di fare sesso. Le persone che dimostrano benessere sociale formano più spesso reti di sostegno, coltivano fiducia e si divertono. Il benessere sociale comprende anche la soluzione di problemi sociali come la cultura dello stupro, la discriminazione, l'omofobia e la transfobia.
L'educazione sessuale, la terapia e l'assistenza sanitaria sono fondamentali per la salute sessuale. L'educazione sessuale insegna agli individui anatomia riproduttiva, anticoncezionali, prevenzione delle malattie trasmissibili, consenso e capacità di comunicazione. I terapisti aiutano le persone ad eliminare le barriere psicologiche e migliorare le relazioni interpersonali. I medici forniscono la diagnosi appropriata e il trattamento delle malattie fisiche che influenzano il funzionamento sessuale. Gli operatori sanitari non devono giudicare i pazienti o etichettare le loro preferenze sessuali o identità.