Sexuelle Gesundheit ist ein Zustand des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens im Zusammenhang mit der Sexualität einer Person. Es erfordert eine sichere und erfüllende Erfahrung von einer Person, die frei von Scham, Schuld, Zwang, Diskriminierung und Gewalt ist. Um die sexuelle Gesundheit zu gewährleisten, müssen die Menschen ihre eigenen Gefühle über Sex verstehen und sich frei ausdrücken, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Menschen, die Freude am Geschlechtsverkehr haben, können ihr Selbstwertgefühl steigern, ihr Selbstvertrauen stärken, Stress reduzieren, ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, ihr Körperbild verbessern, Intimität entwickeln, bessere Beziehungen fördern und körperlich gesünder werden.
Der wichtigste Aspekt der sexuellen Gesundheit ist die körperliche Gesundheit. Körperliche Gesundheit umfasst die Integrität der Genitalien, Fruchtbarkeit und sexuelle Aktivität. Die Integrität der Geschlechtsorgane setzt das ordnungsgemäße Funktionieren der männlichen und weiblichen Fortpflanzungsorgane voraus. Fruchtbarkeit bezieht sich auf die Fähigkeit einer Frau, ein Kind zu empfangen und sicher zu gebären. Sexuelle Aktivität umfasst ausreichende Hormonspiegel, Erektion, Ejakulation und Orgasmus. Die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Gesundheit beinhaltet den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln, regelmäßige Bewegung, die Vermeidung von Drogen und Alkohol, ausreichend Schlaf und regelmäßige Untersuchungen durch Ärzte.
Psychische Gesundheit ist ein weiterer wichtiger Faktor für die sexuelle Gesundheit. Menschen, die sich psychisch gesund fühlen, sind in der Lage, effektiv mit Partnern zu kommunizieren, Stress zu bewältigen, Konflikte zu bewältigen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Menschen können dies erreichen, indem sie Achtsamkeit üben, Rat suchen, Angst und Depression bewältigen und Probleme mit effektiven Bewältigungsstrategien lösen. Angemessene psychische Gesundheit hilft Menschen, Emotionen offen auszudrücken, positive sexuelle Erfahrungen zu genießen und enge Beziehungen aufzubauen. Soziales Wohlbefinden umfasst persönliche Werte, Überzeugungen, Einstellungen und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Sexualität. Es erfordert, dass Menschen andere respektieren, Vielfalt schätzen, Gewalt vermeiden und Zustimmung von Partnern einholen, bevor sie Sex haben. Menschen, die soziales Wohlbefinden zeigen, bilden eher Unterstützungsnetzwerke, pflegen Vertrauen und haben Freude. Soziales Wohlbefinden umfasst auch die Lösung sozialer Probleme wie Vergewaltigungskultur, Diskriminierung, Homophobie und Transphobie.
Sexualerziehung, Therapie und medizinische Versorgung sind entscheidend, um sexuelle Gesundheit zu erreichen. Sexualerziehung lehrt Menschen reproduktive Anatomie, Verhütungsmittel, STD-Prävention, Zustimmung und Kommunikationsfähigkeiten. Therapeuten helfen Menschen, psychologische Barrieren zu beseitigen und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Ärzte bieten eine angemessene Diagnose und Behandlung von körperlichen Erkrankungen, die die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Gesundheitsdienstleister sollten Patienten nicht beurteilen oder ihre sexuellen Vorlieben oder Identitäten stigmatisieren.