Группы онлайн-поддержки - это платформы, на которых люди могут общаться с другими людьми, которые имеют схожий опыт, взгляды или интересы. Они становятся все более популярными среди людей, стремящихся улучшить свое психическое здоровье, эмоциональное благополучие или личностный рост. Участие в этих группах может положительно повлиять на самооценку человека с помощью различных средств.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как это влияет на самооценку и почему люди участвуют в группах онлайн-поддержки.
Исследования показывают, что участие в группах онлайн-поддержки может повысить чувство расширения возможностей, жизнестойкости и надежды. Это потому, что участники чувствуют себя услышанными, понятыми и подтвержденными другими участниками, которые могут испытывать ту же борьбу. Акт делиться своей историей, открыто выражать себя и получать подтверждение от других членов группы повышает уверенность и снижает социальную изоляцию. В свою очередь, это приводит к повышению самооценки, так как люди чувствуют себя ценными и менее одинокими.
Кроме того, онлайн-группы поддержки предлагают доступ к экспертным советам, ресурсам и стратегиям для решения жизненных проблем. Используя эту информацию, люди могут получить ценную информацию о себе и своих обстоятельствах, что приведет к повышению самосознания и личностного развития. Благодаря дискуссиям и обмену опытом члены группы учатся ценить разнообразие, сопереживать другим и развивать новые способы мышления. Эти навыки повышают самооценку, предоставляя более широкий взгляд на жизнь и позволяя людям распознавать свои сильные стороны и способности.
Однако некоторые факторы могут ограничивать преимущества участия в группах онлайн-поддержки.
Например, качество взаимодействия зависит от модератора группы и динамики участников. Плохо управляемые группы могут создать токсичную среду, где негативные отзывы или осуждающие комментарии снижают самооценку, а не создают ее. Более того, некоторые люди могут изо всех сил пытаться найти соответствующие группы, оставляя их чувствовать себя изолированными или без поддержки.
Несмотря на эти ограничения, исследования показывают, что онлайн-группы поддержки полезны для повышения самооценки, особенно среди маргинальных сообществ. Члены группы, которые идентифицируют себя как ЛГБТК +, нейродивергенты или имеют психические расстройства, сообщают о более высоком уровне расширения прав и возможностей и большем чувстве сообщества после присоединения к онлайн-группе поддержки. Это показывает, что участие в онлайн-группах поддержки имеет решающее значение для содействия интеграции и снижения стигмы в отношении конкретных личностей и опыта.
Влияние онлайн-групп поддержки на самооценку варьируется у разных людей, сообщества и контексты.
Тем не менее, данные свидетельствуют о том, что они способствуют чувству принадлежности, надежда и личностный рост через обмен историями, общение с единомышленниками и понимание себя и мира. Преимущества наиболее выражены, когда люди присоединяются к хорошо управляемым, безопасным пространствам, которые способствуют позитивным отношениям и взаимной поддержке.
Как участие в группах онлайн-поддержки влияет на самооценку?
Психологически участие в онлайн-группе может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на самооценку. С одной стороны, это может усилить чувство расширения прав и возможностей и принадлежности к сообществу благодаря получению подтверждения от других и обмену аналогичным опытом. Это может привести к повышению уверенности в себе и улучшению навыков преодоления сложных ситуаций.