Grupos de suporte online são plataformas em que as pessoas podem se comunicar com outras pessoas que têm experiências, opiniões ou interesses semelhantes. Eles estão cada vez mais populares entre as pessoas que procuram melhorar sua saúde mental, bem-estar emocional ou crescimento pessoal. A participação nestes grupos pode influenciar positivamente a autoestima humana através de vários meios.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender como isso afeta a autoestima e por que as pessoas participam de grupos de suporte online.
Pesquisas indicam que participar de grupos de suporte online pode aumentar o sentido de potencialização, vitalidade e esperança. Isso porque os participantes se sentem ouvidos, compreendidos e confirmados por outros participantes que podem experimentar a mesma luta. O ato de compartilhar sua história, expressar-se abertamente e ser confirmado por outros membros do grupo aumenta a confiança e reduz o isolamento social. Por sua vez, isso aumenta a autoestima, uma vez que as pessoas se sentem valiosas e menos sozinhas.
Além disso, grupos de suporte online oferecem acesso a conselhos, recursos e estratégias para resolver problemas de vida. Usando esta informação, as pessoas podem obter informações valiosas sobre si mesmas e sobre as suas circunstâncias, o que levará a uma maior consciência e desenvolvimento pessoal. Através das discussões e do intercâmbio de experiências, os membros aprendem a apreciar a diversidade, a ter empatia com os outros e a desenvolver novas formas de pensar. Estas habilidades aumentam a autoestima, oferecendo uma visão mais ampla da vida e permitindo que as pessoas reconheçam seus pontos fortes e habilidades.
No entanto, alguns fatores podem limitar os benefícios de participar de grupos de suporte online.
Por exemplo, a qualidade da interação depende do moderador do grupo e da dinâmica dos participantes. Grupos mal gerenciados podem criar um ambiente tóxico onde as críticas negativas ou comentários de condenação reduzem a autoestima em vez de criá-la. Além disso, algumas pessoas podem tentar encontrar grupos apropriados, deixando-as isoladas ou sem apoio.
Apesar dessas limitações, estudos mostram que grupos de suporte online são úteis para melhorar a autoestima, especialmente entre comunidades marginalizadas. Os membros do grupo que se identificam como LGBT +, neurodivergentes ou têm problemas mentais relatam níveis mais elevados de empoderamento e um sentido maior da comunidade após se juntarem a um grupo de apoio online. Isso mostra que participar de grupos de apoio online é fundamental para promover a integração e redução do estigma em relação a personalidades e experiências específicas.
O impacto dos grupos de apoio online na autoestima varia entre pessoas, comunidades e contextos diferentes.
No entanto, os dados indicam que eles contribuem para o sentimento de pertencimento, esperança e crescimento pessoal através do compartilhamento de histórias, comunicação com pessoas semelhantes e compreensão de si mesmos e do mundo. Os benefícios são mais expressivos quando as pessoas se juntam a espaços bem administrados, seguros, que promovem relações positivas e apoio mútuo.
Como a participação em grupos de suporte online afeta a autoestima?
Participar psicologicamente de um grupo online pode ter um efeito positivo e negativo na autoestima. Por um lado, isso pode aumentar o sentimento de empoderamento e pertencimento à comunidade através da confirmação de outros e compartilhamento de experiências semelhantes. Isso pode aumentar a autoconfiança e as habilidades para superar situações difíceis.