В последние годы термин «стресс» стал модным словом для описания того, как современная жизнь может повлиять на наше благополучие как физически, так и психологически. В дополнение к появлению физических симптомов, таких как высокое кровяное давление, головные боли и проблемы с пищеварением, стресс также связан с психическими расстройствами, такими как депрессия и беспокойство.
Тем не менее, менее обсуждаемым является его влияние на сексуальную близость и динамику отношений. Стрессовые события могут нарушить нашу способность общаться с другими значимыми способами, которые могут включать партнера. В этой статье будет рассмотрено, как стресс может влиять на сексуальную близость и вовлеченность в парах, учитывая такие факторы, как общение, доверие и гормоны.
Проблемы общения
Первый способ, которым стресс влияет на сексуальную близость, - это общение. Когда люди испытывают стресс, они могут стать вспыльчивыми, раздражительными и эмоционально отдаленными от своих партнеров. Это может привести к нарушению коммуникации, когда мелкие недоразумения или разногласия перерастают в более серьезные проблемы.
Кроме того, стресс может привести к тому, что люди вообще перестанут разговаривать, что приведет к эмоциональной разлуке со своим партнером.
Например, одно исследование показало, что мужчины, которые сообщали, что испытывают больше ежедневного стресса, реже говорили о сексе со своими партнерами-женщинами.
Со временем, это отсутствие открытого диалога может создать барьеры для близости, затрудняющее комфортное начало или поддержание сексуальной активности. Важно отметить, что женщины, как правило, больше страдают от стресса, чем мужчины, когда речь идет о проблемах общения.
Вопросы доверия
Еще один способ, которым стресс может повлиять на сексуальную близость, - это доверие. Когда мы чувствуем себя разбитыми, становится трудно сосредоточиться на настоящем моменте и отпустить заботы. Это может заставить нас чувствовать себя ненадежными, что приведет к неуверенности в себе и неуверенности в чувствах нашего партнера по отношению к нам. Мы можем сомневаться, считают ли они нас привлекательными, желанными или достойными любви. В свою очередь, это может подорвать нашу способность чувствовать себя комфортно, будучи уязвимыми во время сексуальных контактов. Стрессовые события также могут вызывать подозрения и ревность, вызывая напряжение между партнерами. Эти негативные эмоции могут накапливаться до тех пор, пока пара не окажется в нездоровом цикле недоверия и защиты.
Гормональные изменения
Наконец, стресс может повлиять на сексуальную близость через гормональные изменения. Стресс заставляет организм выделять кортизол, гормон, известный своей ролью в регуляции настроения и уровня энергии. Высокий уровень кортизола был связан со снижением либидо и фертильности как у мужчин, так и у женщин.
Кроме того, реакция на стресс вызывается осью гипоталамус-гипофиз-надпочечник (HPA), которая регулирует другие гормоны, такие как тестостерон и окситоцин. Окситоцин играет ключевую роль в сексуальном возбуждении и связывании, поэтому нарушения в его производстве могут поставить под угрозу сексуальное влечение и вовлечение. Кроме того, высокий уровень стресса может увеличить риск эректильной дисфункции и других физических проблем, которые могут повлиять на сексуальную функцию.
В заключение, стресс оказывает значительное влияние на сексуальную близость и вовлеченность в пары. Это может вызвать нарушения общения, проблемы с доверием и гормональный дисбаланс, которые затрудняют физическое и эмоциональное общение с партнером. Хотя некоторое количество стресса является нормальным, хронический или экстремальный уровень может быть вредным для отношений с течением времени. Признавая эти эффекты, люди могут работать вместе, чтобы устранить свои стрессоры и восстановить доверие, общение и страсть в отношениях.
Как стрессовые события влияют на сексуальную близость и вовлеченность в пары?
Стрессовые события могут оказать значительное влияние на сексуальную близость и вовлеченность в пары. По мнению исследователей, стресс может негативно влиять на физическое возбуждение и стремление к сексу, а также на общение между партнерами о своих потребностях и желаниях (Fisher & Aron, 2016). Кроме того, стресс также может привести к росту напряженности и конфликтам в отношениях, что может еще больше усугубить проблему (Fisher & Aron, 2016).