Negli ultimi anni il termine «stress» è diventato una parola di moda per descrivere come la vita moderna può influenzare il nostro benessere sia fisicamente che psicologicamente. Oltre alla comparsa di sintomi fisici come ipertensione, mal di testa e problemi digestivi, lo stress è associato anche a disturbi mentali come depressione e ansia.
Tuttavia, meno discusso è la sua influenza sull'intimità sessuale e le dinamiche delle relazioni. Eventi di stress possono compromettere la nostra capacità di comunicare con altri modi significativi che possono includere il partner. In questo articolo sarà considerato come lo stress può influenzare l'intimità sessuale e il coinvolgimento nelle coppie, considerando fattori come la comunicazione, la fiducia e gli ormoni.
Problemi di comunicazione
Il primo modo in cui lo stress influisce sull'intimità sessuale è comunicare. Quando le persone sono stressate, possono diventare violenti, irritabili e emotivamente distanti dai loro partner. Ciò può causare un disturbo della comunicazione quando piccoli fraintendimenti o divergenze si trasformano in problemi più gravi.
Inoltre, lo stress può portare le persone a smettere di parlare, causando la separazione emotiva dal partner.
Per esempio, uno studio ha dimostrato che gli uomini che hanno riferito di essere più stressati quotidianamente hanno parlato meno spesso di sesso con le loro partner donne.
Con il tempo, questa mancanza di dialogo aperto può creare barriere all'intimità che rendono difficile iniziare comodi o mantenere l'attività sessuale. È importante notare che le donne tendono a soffrire di più di stress rispetto agli uomini quando si tratta di problemi di comunicazione.
Domande di fiducia
Un altro modo in cui lo stress può influenzare l'intimità sessuale è la fiducia. Quando ci sentiamo spezzati, diventa difficile concentrarsi sul momento reale e lasciare andare le preoccupazioni. Questo può farci sentire inaffidabili, portando insicurezza di noi stessi e insicurezza dei sentimenti del nostro partner nei nostri confronti. Possiamo dubitare se ci considerano attraenti, desiderabili o amabili. A sua volta, può compromettere la nostra capacità di sentirsi a proprio agio essendo vulnerabile durante i rapporti sessuali. Gli eventi di stress possono anche suscitare sospetti e gelosia, causando tensioni tra i partner. Queste emozioni negative possono accumularsi fino a quando la coppia non si trova in un ciclo malsano di sfiducia e protezione.
Cambiamenti ormonali
Infine, lo stress può influenzare l'intimità sessuale attraverso cambiamenti ormonali. Lo stress spinge il corpo a rilasciare cortisolo, un ormone noto per il suo ruolo nella regolazione dell'umore e del livello di energia. Alti livelli di cortisolo sono stati associati a una diminuzione della libido e della fertilità sia negli uomini che nelle donne.
Inoltre, la risposta allo stress è causata da un asse di ipotalamo-ipofisi surrenale (HPA) che regola altri ormoni come testosterone e ossitocina. L'ossitocina svolge un ruolo fondamentale nell'eccitazione sessuale e nel legame, quindi le violazioni nella sua produzione possono compromettere l'attrazione sessuale e il coinvolgimento. Inoltre, un alto livello di stress può aumentare il rischio di disfunzione erettile e altri problemi fisici che possono influenzare la funzione sessuale.
In conclusione, lo stress ha un impatto significativo sull'intimità sessuale e la partecipazione alle coppie. Questo può causare disturbi della comunicazione, problemi di fiducia e squilibri ormonali che rendono difficile la comunicazione fisica ed emotiva con il partner. Anche se una certa quantità di stress è normale, un livello cronico o estremo può essere dannoso per le relazioni nel corso del tempo. Riconoscendo questi effetti, le persone possono lavorare insieme per eliminare i loro stress e ripristinare la fiducia, la comunicazione e la passione nelle relazioni.
Come gli eventi di stress influenzano l'intimità sessuale e la partecipazione alle coppie?
Eventi di stress possono avere un impatto significativo sulla vicinanza sessuale e la partecipazione alle coppie. Secondo i ricercatori, lo stress può influenzare negativamente l'eccitazione fisica e la ricerca del sesso, così come la comunicazione tra i partner sulle loro esigenze e desideri (Fisher & Aron, 2016). Inoltre, lo stress può anche aumentare le tensioni e i conflitti nelle relazioni, il che può aggravare ulteriormente il problema (Fisher & Aron, 2016).