W ostatnich latach termin „stres" stał się buzzword opisać, jak nowoczesne życie może wpływać na nasze samopoczucie fizyczne i psychologiczne. Oprócz pojawienia się objawów fizycznych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy i problemy trawienne, stres jest również związany z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja i lęk.
Jednak mniej omawiane jest jego wpływ na intymność seksualną i dynamikę relacji. Stresujące wydarzenia mogą zakłócić naszą zdolność komunikowania się z innymi znaczącymi sposobami, które mogą obejmować partnera. W tym artykule przeanalizujemy, jak stres może wpływać na intymność seksualną i zaangażowanie w pary, biorąc pod uwagę czynniki takie jak komunikacja, zaufanie i hormony.
Zagadnienia komunikacyjne
Pierwszy sposób, w jaki stres wpływa na intymność seksualną, polega na komunikacji. Kiedy ludzie są zestresowani, mogą stać się hartowani, drażliwi i emocjonalnie oddaleni od swoich partnerów. Może to prowadzić do zakłóceń w komunikacji, w przypadku gdy drobne nieporozumienia lub rozbieżności zdań stają się poważniejszymi problemami.
Stres może również powodować, że ludzie całkowicie przestają mówić, co prowadzi do emocjonalnego oddzielenia się od partnera. Na przykład, w jednym z badań stwierdzono, że mężczyźni, którzy zgłaszali więcej codziennego stresu są mniej prawdopodobne, aby mówić o seksie ze swoimi partnerami.
Z biegiem czasu ten brak otwartego dialogu może tworzyć bariery dla intymności, utrudniając komfortowe rozpoczynanie lub utrzymywanie aktywności seksualnej. Co ważne, kobiety są zazwyczaj bardziej zestresowane niż mężczyźni, jeśli chodzi o kwestie komunikacyjne.
Kwestie zaufania
Innym sposobem, w jaki stres może wpływać na intymność seksualną, jest zaufanie. Kiedy czujemy się załamani, trudno jest skupić się na obecnej chwili i puścić zmartwienia. To może sprawić, że poczujemy się niepewni, prowadząc do wątpliwości i niepewności co do uczuć naszego partnera wobec nas. Możemy wątpić, czy uważają nas za atrakcyjnych, pożądanych czy godnych miłości. To z kolei może podważyć naszą zdolność czuć się wygodnie będąc wrażliwym podczas spotkań seksualnych. Stresujące wydarzenia mogą również wywołać podejrzenia i zazdrość, powodując napięcie między partnerami. Te negatywne emocje mogą się rozwijać, dopóki para nie znajdzie się w niezdrowym cyklu nieufności i obronności.
Zmiany hormonalne
Wreszcie stres może wpływać na intymność seksualną poprzez zmiany hormonalne. Stres powoduje, że organizm uwalnia kortyzol, hormon znany z roli w regulacji nastroju i poziomu energii. Wysoki poziom kortyzolu był związany ze zmniejszonym libido i płodnością u mężczyzn i kobiet. Ponadto reakcja stresowa jest spowodowana przez oś podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczy (HPA), która reguluje inne hormony, takie jak testosteron i oksytocyna. Oksytocyna odgrywa kluczową rolę w podniecaniu seksualnym i wiązaniu, więc zakłócenia w jego produkcji mogą zagrozić atrakcyjności seksualnej i zaangażowania. Ponadto wysoki poziom stresu może zwiększyć ryzyko zaburzeń erekcji i innych problemów fizycznych, które mogą wpływać na funkcje seksualne.
Podsumowując, stres ma znaczący wpływ na intymność seksualną i zaangażowanie w pary. Może powodować zaburzenia komunikacji, problemy z zaufaniem i zaburzenia równowagi hormonalnej, które utrudniają fizyczną i emocjonalną komunikację z partnerem. Podczas gdy pewna ilość stresu jest normalna, przewlekłe lub ekstremalne poziomy mogą być szkodliwe dla relacji w czasie. Uznając te skutki, ludzie mogą współpracować w celu wyeliminowania stresorów i przywrócenia zaufania, komunikacji i pasji w relacjach.
Jak stresujące zdarzenia wpływają na intymność seksualną i zaangażowanie par?
Stresujące zdarzenia mogą mieć znaczący wpływ na intymność seksualną i zaangażowanie w pary. Zdaniem naukowców stres może negatywnie wpływać na pobudzenie fizyczne i pragnienie seksu, a także na komunikację między partnerami na temat ich potrzeb i pragnień (Fisher & Aron, 2016). Ponadto stres może również prowadzić do zwiększonych napięć i konfliktów w relacjach, co może dodatkowo pogłębić problem (Fisher & Aron, 2016).