Nos últimos anos, o termo «stress» tornou-se uma palavra de moda para descrever como a vida moderna pode afetar o nosso bem-estar tanto física como psicologicamente. Além de apresentar sintomas físicos, tais como pressão sanguínea alta, dores de cabeça e problemas digestivos, o estresse também está associado a problemas mentais, tais como depressão e ansiedade.
No entanto, menos discutido é seu efeito sobre a intimidade sexual e a dinâmica do relacionamento. Eventos estressantes podem perturbar a nossa capacidade de comunicar com outras maneiras significativas que podem incluir um parceiro. Este artigo vai abordar como o estresse pode afetar a intimidade sexual e o envolvimento com casais, considerando fatores como comunicação, confiança e hormônios.
Problemas de comunicação
A primeira maneira que o stress afeta a intimidade sexual é a comunicação. Quando as pessoas estão estressadas, podem tornar-se violentas, irritáveis e emocionalmente distantes dos seus parceiros. Isso pode causar problemas de comunicação quando pequenos equívocos ou diferenças se transformam em problemas mais graves.
Além disso, o estresse pode fazer com que as pessoas parem de falar, levando a uma separação emocional com o seu parceiro.
Por exemplo, um estudo mostrou que homens que relatam ter mais estresse diário falavam menos sobre sexo com suas mulheres parceiras.
Com o tempo, esta falta de diálogo aberto pode criar barreiras à proximidade que dificultam o início confortável ou a manutenção da atividade sexual. É importante notar que as mulheres tendem a sofrer mais de estresse do que os homens quando se trata de problemas de comunicação.
Questões de confiança
Outra forma que o stress pode afetar a intimidade sexual é a confiança. Quando nos sentimos destroçados, torna-se difícil concentrar-se no presente momento e libertar os cuidados. Isso pode fazer-nos sentir pouco confiáveis, levando à insegurança de nós mesmos e à insegurança dos sentimentos do nosso parceiro em relação a nós. Podemos questionar se eles nos consideram atraentes, desejosos ou dignos de amor. Por sua vez, isso pode minar a nossa capacidade de se sentir confortável ao ser vulnerável durante o contato sexual. Eventos estressantes também podem levantar suspeitas e ciúmes, causando tensão entre parceiros. Estas emoções negativas podem se acumular até que o casal esteja em um ciclo doentio de desconfiança e proteção.
Alterações hormonais
Finalmente, o estresse pode afetar a proximidade sexual através de alterações hormonais. O stress faz com que o corpo libere cortisol, hormônio conhecido por seu papel na regulação do humor e do nível de energia. Altos níveis de cortisol foram associados à redução da libido e da fertilidade em homens e mulheres.
Além disso, a resposta ao estresse é causada por um eixo de hipotálamo-hipotese-HPA (HPA) que regula outros hormônios, como testosterona e oxitocina. A oxitocina tem um papel fundamental na excitação sexual e na ligação, por isso as violações na sua produção podem comprometer a atração sexual e o envolvimento. Além disso, altos níveis de estresse podem aumentar o risco de disfunção erétil e outros problemas físicos que podem afetar a função sexual.
Para terminar, o estresse tem um efeito significativo sobre a intimidade sexual e o envolvimento com casais. Isso pode causar distúrbios de comunicação, problemas de confiança e desequilíbrio hormonal que dificultam a comunicação física e emocional com o parceiro. Embora uma certa quantidade de estresse é normal, níveis crônicos ou extremos podem ser prejudiciais para a relação ao longo do tempo. Reconhecendo esses efeitos, as pessoas podem trabalhar juntas para eliminar seus estresses e restaurar a confiança, comunicação e paixão em relacionamentos.
Como os eventos de estresse afetam a intimidade sexual e o envolvimento com casais?
Eventos de estresse podem ter um impacto significativo na intimidade sexual e no envolvimento com casais. Segundo os pesquisadores, o estresse pode afetar a excitação física e a busca pelo sexo, bem como a comunicação entre os parceiros sobre suas necessidades e desejos (Fisher & Aron, 2016). Além disso, o estresse também pode aumentar as tensões e conflitos de relacionamento, o que pode agravar ainda mais o problema (Fisher & Aron, 2016).